Kategori: Kabar Terkini

6 Daftar Hutan Pinus Di Pulau Jawa Yang Paling Populer

6 Daftar Hutan Pinus Di Pulau Jawa Yang Paling Populer

Pulau Jawa bukan hanya terkenal dengan gunung dan pantainya saja yang bisa menjadi destinasi wisata. Hutan pinus juga bisa kamu jadikan destinasi wisata kamu saat berada di Pulau Jawa, sebab hutan pinus yang ada di sana masih terjaga dan sangat asri.

Biasanya, tempat-tempat tersebut memiliki beberapa spot foto yang menarik untuk kamu coba. Mau tau di mana saja tempatnya? Berikut ini ada beberapa destinasi wisata hutan pinus di Pulau Jawa yang wajib kamu datangi untuk liburan.

1. Hutan Pinus Kayon, Semarang

Hutan pinus satu ini letaknya ada di Gunung Merbabu dan masuk dalam Kawasan Taman Nasional. Di sini terdapat banyak pohon pinus yang memiliki gardu pandang yang sangat indah.

2. Hutan Pinus Mangunan, Yogyakarta

Tempat ini memiliki luas yang mencapai 500 hektare yang di penuhi pepohonan pinus. Sebelum tempat ini hijau seperti sekarang, dahulunya tempat ini hanyalah lahan tandus yang gersang.

3. Hutan Pinus Nongko Ijo, Madiun

Nama hutan satu ini terinspirasi dari tanaman nangka hijau yang saat ini sudah sangat sulit untuk di temui. Meski begitu, hutan pinus ini masih sangat terjaga dan indah.

4. Pine Forest Camp, Bandung

Buat kamu yang hobi kemping di hutan dan sedang berada di Bandung. Pine Forest Camp adalah destinasi yang wajib kamu kunjungi. Sebab, hutan ini menyediakan area untuk berkemah yang pastinya seru banget dan sayang untuk di lewatkan.

5. Hutan Pinus Grafika Cikole, Bandung

Ketika kamu hendak ke hutan pinus ini, barang bawaan yang wajib kamu bawa adalah jaket yang tebal karena suhu di hutan ini sangat dingin. Fasilitas yang bisa kamu nikmati saat ada di sini cukup banyak, seperti permainan outbound, ATV, serta tersedia restoran.

6. Hutan Pinus Semeru, Malang

Hutan ini pastinya tidak asing lagi di telinga para pendaki. Di tempat ini kamu bisa menikmati keindahan sekeliling hutan pinus sambil bersantai di hammock yang tersedia di sini.

Nah, itulah beberapa hutan pinus yang masih asri di Pulau Jawa. Kamu harus masukkan beberapa nama tempat di atas dalam catatan liburan kamu, karena sangat sayang jika di lewatkan.

Manfaat Ubi Jalar Bagi Penderita Diabetes

Manfaat Ubi Jalar Bagi Penderita Diabetes

Bagi kebanyakan orang yang memiliki diabetes, memilih makanan mungkin bisa menjadi hal yang sangat sulit. Mereka harus bisa membatasi makan gula, cokelat, permen, roti, yang intinya mereka harus mengurangi asupan karbohidrat sederhana dan menggantinya dengan sumber karbohidrat yang sehat.

Sumber karbohidrat sehat yang bisa di konsumsi penderita diabetes ialah ubi jalar. Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang paling mudah di jumpai dan di olah menjadi berbagai makanan lezat. Tak hanya itu, ubi jalar juga menyimpan banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk dengan diabetes. Penasaran? Berikut ini beberapa manfaatnya.

1. Mencegah Kanker

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang dapat memicu kanker. Tapi, beta-karoten yang larut dalam lemak dan di ubah menjadi vitamin A bisa menjadi perlindungan utama untuk melawan beberapa jenis kanker.

Beta-karoten bekerja sebagai antioksidan, yang bisa mencegah proses oksidasi yang bisa memicu pertumbuhan kanker, seperti yang tertulis dalam laman Cancer Prevention.

Senyawa satu ini banyak di jumpai dalam buah dan sayuran, dan ubi jalar merupakan sumber karotenoid terbanyak.

2. Melancarkan Pencernaan

Ubi jalar memiliki serat tinggi, yang baik untuk kesehatan pencernaan serta bisa mengendalikan kadar gula dalam darah. Serat merupakan jenis karbohidrat, seperti gula dan pati. Meski begitu, tubuh tidak akan mencerna serat seperti mencerna karbohidrat olahan yang di ubah menjadi gula. Tubuh akan mencerna serat dengan cara yang berbeda.

Serat larut yang ada dalam ubi jalar bisa memperlambat proses metabolisme tubuh. Hal ini akan membuat karbohidrat yang kamu konsumsi di ubah menjadi gula lebih lambat dalam pencernaan, sehingga resiko lonjakan gula darah bisa di cegah.

3. Melawan Peradangan

Individu yang memiliki diabetes cenderung lebih mudah terserang penyakit jantung karena tingginya peradangan dalam tubuh orang tersebut. Kondisi ini akan semakin parah jika orang tersebut mengkonsumsi lemak tidak sehat secara berlebihan, yang bisa memicu kenaikan resistansi insulin dengan meningkatkan peradangan kronis.

Untuk mencegah peradangan kronis, mengkonsumsi ubi jalar adalah salah satu cara terbaik yang bisa kamu lakukan. Sebab, kandungan kolin yang ada di dalamnya mampu menurunkan peradangan kronis.

Dampak Buruk Makan Terlalu Cepat Bagi Kesehatan

Dampak Buruk Makan Terlalu Cepat Bagi Kesehatan

Setiap individu memiliki waktu makan yang berbeda  untuk menghabiskan makanan mereka. Ada yang memilih untuk menghabiskan makanannya dengan perlahan, ada pula orang yang tergesa-gesa untuk menghabiskan makanannya. Menghabiskan makan dengan cepat memang memiliki banyak faktor mulai dari terburu-buru akibat waktu yang mepet atau karena sudah menjadi kebiasaan.

Jika kamu adalah salah satu dari mereka yang memilih untuk menghabiskan makanan dengan cepat, ada baiknya kamu segera hentikan kebiasaan buruk ini. Pada dasarnya, mengkonsumsi makanan dengan cepat memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini ada beberapa penjelasannya kenapa makan cepat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak ulasan di bawah.

1. Tersedak

Hal paling umum yang terjadi jika kita makan terlalu cepat adalah tersedak. Ini bisa terjadi karena makanan yang masuk dalam kerongkongan atau tenggorokan belum di hancurkan secara sempurna dalam mulut. Mungkin masalah ini sudah umum terjadi dan bisa di alami siapa saja, bahkan pada orang-orang yang makan secara perlahan meski kecil kemungkinannya. Tapi, masalah ini tidak bisa kita anggap sepele juga lho.

Sebab, makanan yang tersangkut bisa menghambat sistem pernapasan yang mengalirkan udara ke paru-paru sehingga kamu akan kesulitan untuk bernapas.

2. Mengganggu sistem pencernaan

Di kutip dari laman kesehatan, rata-rata seseorang menggigit makanan dalam mulut adalah 32 gigitan agar makanan bisa di lumat dengan sempurna yang kemudian di salurkan melalui tenggorokan menuju sistem pencernaan dalam perut. Bila kamu makan dengan cepat, bisa di pastikan makanan yang kamu konsumsi tidak akan bisa di lumat secara sempurna dalam mulut yang akan membuat sistem pencernaan dalam perut bekerja lebih keras untuk mengolah makanan yang kamu konsumsi.

Pencernaan yang di paksa bekerja dengan keras, lama kelamaan akan mengalami masalah seperti penyerapan nutrisi dari makanan yang tidak sempurna.

3. Obesitas

Masalah kesehatan lainnya yang bisa kamu alami akibat makan terlalu cepat adalah obesitas. Ini bisa terjadi karena saat kamu makan dengan cepat akan membuat kamu makan secara brutal atau tidak terkontrol. Konsumsi makanan berlebih akan menyebabkan kenaikan berat badan secara signifikan dan resiko terkena obesitas jauh lebih besar ketimbang mereka yang makan secara normal.

Nah, itulah 3 dampak buruk yang akan kamu rasakan jika makan terlalu cepat. Ada baiknya kamu menyisihkan waktu sejenak untuk makan dengan perlahan agar tidak menyebabkan masalah kesehatan seperti di atas tadi.

Ini 5 Cara Mudah Tingkatkan Kualitas Sperma

Ini 5 Cara Mudah Tingkatkan Kualitas Sperma

Memiliki sperma dengan kualitas yang baik tentu saja menjadi salah satu keinginan para pria. Sebab, kualitas sperma adalah faktor terpenting dalam keberhasilan memiliki keturunan dan bisa juga menjadi indikator kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Orang-orang yang ahli di bidang ini menyebutkan jika kesuburan pria mengalami penurunan dalam beberapa dekade. Sebagai perbandingannya, 1 dari 8 pasangan mengalami kesulitan untuk bisa hamil dan penyebab kegagalan tersebut cenderung berasal dari pria.

Pola hidup yang buruk menjadi faktor utama menurunnya kualitas sperma. Untuk meningkatkan dan memperbaiki kualitas sperma, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

1. Hindari terjadinya dehidrasi

Supaya jumlah sperma yang di produksi dalam testis meningkat, kamu harus menjaga asupan cairan tubuh kamu dengan baik dan hindari terjadinya dehidrasi karena asupan air adalah hal terpenting dalam metabolisme tubuh. Cukupi kebutuhan cairan tubuh kamu dengan minum air putih atau jenis minuman sehat lainnya seperti jus buah atau sayuran. Cukupi setidaknya 2 sampai 3 liter cairan tubuh setiap harinya sesuai yang di sarankan.

2. Hindari panas berlebih di area testis

Suhu tinggi di area testis memiliki pengaruh yang buruk untuk kesehatan sperma. Maka dari itu, menjaga suhu di area testis agar tetap sejuk sangat penting bagi pria agar bisa menjaga kualitas sperma tetap baik. Kamu bisa coba mengurangi kegiatan seperti mandi air hangat, sauna, spa, dan hindari meletakkan gadget di saku celana.

3. Olahraga yang cukup

Olahraga berlebih dan tidak berolahraga akan mengurangi jumlah sperma yang di produksi oleh tubuh. Melakukan olahraga yang cukup atau tidak berlebihan akan jauh lebih baik untuk menjaga kualitas sperma, contohnya seperti berjalan santai dan berenang sekitar 20 menit sebanyak 3 kali dalam satu minggu karena olahraga seperti ini tidak akan mempengaruhi produksi sperma.

4. Penuhi asupan vitamin C

Menurut beberapa penelitian, vitamin C dapat membantu meningkatkan kesuburan pria, terutama pria yang perokok aktif. lebih dari 15 persen pria mengalami kemandulan akibat penggumpalan sperma yang di sebabkan kekurangan vitamin C.

5. Kurangi konsumsi makanan berbasis kedelai

Dr. Jore Chavarro menyebutkan jika pria yang mengkonsumsi makanan berbasis kedelai lebih banyak memiliki jumlah sperma lebih rendah dari pria lainnya yang tidak. Ini bisa terjadi karena kedelai memiliki kandungan fitoestrogen yang mirip dengan hormon estrogen pada manusia.

3 Jenis Makanan Berlemak Yang Baik Untuk Di konsumsi

3 Jenis Makanan Berlemak Yang Baik Untuk Di konsumsi

Lemak yang terkandung dalam setiap makanan memiliki jenis yang berbeda-beda, ada yang dapat menunjang kesehatan ada pula yang bisa memperburuk kesehatan tubuh. Jenis lemak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh di antaranya seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda.

Sedangkan lemak yang sebaiknya di hindari untuk terhindar dari resiko penyakit adalah jenis lemak jenuh dan lemak trans, sebab kedua lemak ini sudah terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh jika di konsumsi terlalu sering. Masalah yang bisa muncul akibat konsumsi kedua lemak ini ialah resiko terkena kolesterol serta penyakit jantung dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Nah, supaya kamu bisa menjaga kesehatan tubuh kamu dengan baik. Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa jenis makanan yang mengandung lemak baik yang bagus untuk kesehatan.

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan kalsium serta berbagai nutrisi penting lainnya. Selain itu, cokelat jenis ini juga menyediakan lemak sehat yang baik untuk kamu konsumsi. Di kutip dari sebuah laporan yang tertulis dalam jurnal Chemistry Central, bubuk kakao memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang jauh lebih banyak ketimbang bubuk blueberry.

Penelitian lainnya juga membuktikan bahwa konsumsi cokelat hitam dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

2. Buah alpukat

Buah alpukat sering di sebut sebagai buah super atau superfood, karena kaya akan nutrisi penting yang di butuhkan oleh tubuh. Alpukat memiliki kandungan asam lemak tak jenuh bernama asam oleat, senyawa yang di percaya baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebuah penelitian mengungkapkan jika asam oleat yang terdapat dalam buah alpukat berfungsi sebagai anti-inflamasi dan memiliki peranan penting dalam melawan sel kanker.

3. Ikan berlemak

Ikan berlemak memiliki kandungan asam lemak tak jenuh serta omega-3 yang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan otak dan jantung. Sebuah asosiasi kesehatan asal Amerika bahkan menyebutkan jika seorang individu di sarankan untuk mengkonsumsi minimal dua porsi ikan berlemak dalam satu minggu. Kamu bisa mengkonsumsi ikan berlemak seperti tuna, sarden, ikan haring, ikan salmon, ikan trout, hingga ikan kembung yang paling mudah di temui.

Nah, itulah 3 makanan yang mengandung lemak baik yang dapat menunjang kesehatan tubuhmu.

Direkomendasikan Oleh Para Ahli, Ini Dua Minyak Nabati Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Direkomendasikan Oleh Para Ahli, Ini Dua Minyak Nabati Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Bila kebanyakan orang mengatakan jika lemak itu tidak baik untuk kesehatan tubuh, maka anggapan seperti itu tidak lah benar karena pada dasarnya tubuh seseorang tetap membutuhkan asupan lemak. Manfaat yang bisa di berikan lemak dalam tubuh seperti melindungi organ dalam, membantu pertumbuhan sel, dan membantu penyerapan nutrisi, seperti yang tertulis dalam catatan American Heart Association.

Tubuh seseorang tetap harus membutuhkan lemak untuk membantu penyerapan beberapa nutrisi penting yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K, serta beta karoten. Lemak juga mempengaruhi rasa kenyang saat selesai makan, karena lemak akan di proses berbarengan dengan protein dalam tubuh.

Meski tubuh membutuhkan lemak, pemilihan lemak yang masuk dalam tubuh juga harus di perhatikan. Misalnya memilih minyak yang akan di gunakan saat mengolah makanan. Nah, untuk menjaga kesehatan tubuh dengan konsumsi lemak yang sehat. Berikut ini ada dua jenis minyak nabati terbaik yang bisa kamu andalkan.

1. Minyak kelapa

Minyak kelapa bisa menjadi padat jika di tempatkan pada suhu ruangan tertentu, sebab minyak kelapa 90 persennya merupakan lemak jenuh.

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Nutrition Reviews, disebutkan jika minyak satu ini dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Namun penelitian lain malah menunjukkan hasil sebaliknya, bahwa minyak ini bisa meningkatkan kolesterol jahat, di kutip dari laman Circulation.

Penggunaan minyak kelapa dalam mengolah makanan mungkin bukan yang terbaik, tapi selama penggunaan minyak ini di ambang batas wajar tetap saja lebih baik ketimbang minyak goreng lainnya.

2. Minyak zaitun

Penggunaan minyak zaitun dalam diet mediterania cukup sering, yang di mana minyak ini mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal serta antioksidan yang melimpah. Menurut sebuah studi yang terbit pada tahun 2014, menyebutkan bahwa kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dari minyak zaitun bisa membantu menurunkan resiko terkena penyakit stroke dan kardiovaskular.

Pilihan terbaik untuk memperoleh lemak adalah minyak zaitun yang di proses tanpa ada campuran bahan kimia lain, seperti Extra Virgin Olive Oil. Minyak zaitun satu ini merupakan minyak zaitun dengan kualitas terbaik.

Kandungan lemak tak jenuh dalam minyak zaitun ini di ketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga penggunaan minyak ini sangat baik dalam mendukung kesehatan jantung.

Nah, itulah dua jenis minyak nabati yang bisa kamu gunakan dalam menunjang kesehatan tubuhmu.

Manfaat Luar Biasa Kopi Jamur Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Luar Biasa Kopi Jamur Bagi Kesehatan Tubuh

Coklat, susu, dan kacang-kacangan adalah tiga jenis makanan yang paling sering digunakan dalam campuran kopi. Cita rasa yang muncul dari kombinasi makanan dan kopi ini tidak perlu diragukan lagi kenikmatannya. Tapi, apakah kamu pernah mendengar minuman kopi yang di kombinasi kan dengan jamur?

Kopi jamur merupakan minuman yang paling banyak di konsumsi masyarakat Finlandia. Untuk membuat kopi jamur, kopi yang sudah di seduh biasanya akan dicampurkan dengan ekstrak atau pun bubuk jamur. Jenis-jenis jamur yang bisa di pakai contohnya jamur reishi, chaga, lion’s mane, dan cordyceps.

Meski kopi jamur masih sedikit peminatnya, manfaat kesehatan yang di berikan kopi ini tidak boleh di anggap remeh. Sebab, jamur yang di pakai untuk meracik minuman ini adalah jenis-jenis jamur yang sering di gunakan dalam pengobatan tradisional.

Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari konsumsi kopi jamur.

1. Meningkatkan kesehatan otak

Menurut sebuah penelitian, jamur memiliki kemampuan untuk meningkatkan pertumbuhan neuron serta meningkatkan fungsi kerja neurotransmiter, senyawa yang bertanggung jawab memberikan sinyal di setiap sistem saraf.

Maka dari itu, konsumsi jamur akan sangat baik untuk menjaga kesehatan otak.

2. Menguatkan imun tubuh

Campuran jamur dalam kopi memiliki manfaat yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Misalnya kemampuan jamur yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini bisa terjadi karena jamur memiliki kandungan vitamin D yang sangat melimpah.

Vitamin D yang tercukupi dalam tubuh akan sangat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh. Zat ini memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa meningkatkan fungsi kerja sel-sel imun untuk membasmi sel-sel penyakit yang ada dalam tubuh.

3. Menurunkan resiko kanker

Ternyata jamur juga bisa menurunkan resiko penyakit kanker lho. Di kutip dari laman kesehatan harian, kamu bisa memperoleh khasiat tersebut dari berbagai jenis jamur yang kerap kali dijadikan campuran dalam kopi, mulai dari jamur chaga, lion’s mane, reishi, turkey’s tail, dan cordyceps.

Menurut beberapa studi ilmiah mengenai manfaat jamur, jamur bukan hanya mencegah penyakit kanker, namun bisa juga membantu mengurangi efek samping yang timbul dari pengobatan kanker itu sendiri. Contohnya saja rasa mual dan tidak nyaman di perut yang sering terjadi saat menjalani kemoterapi.

Nah, itu lah 3 manfaat luar biasa kopi jamur bagi kesehatan tubuh.

Beberapa Penyebab Berat Badan Tetap Naik Namun Sudah Berpuasa

Lebaran hampir tiba dan ibadah puasa akan segara usai. Banyak yang memanfaatkan momen ini untuk bisa menurunkan berat badan. namun di penghujung pada di bulan ramadan, setelah yang dicek timbangan dari berat badan anda ini malah makin naik saja.

Mengapa hal ini bisa terjadi? nah mengapa berat badanmu naik walau anda sudah membatasi jadwal makan? untuk memberi sebuah wawasan lebih dalam dengan terkait fenomena yang tersebut. apa saja yang memengaruhi penambahan berat badan padahal sudah berpuasa.

Inilah Beberapa Penyebab Berat Badan Kamu Semakin Naik

Berbuka Puasa Mengonsumsi Makan-makanan Enak
Tak hanya makan makanan enak, berbuka juga yang sering menjadi sebuah momen melakukan binge eating, yaitu makanan dalam jumlah yang besar dan sulit menahan untuk makan. Inilah yang akan menjadi penyebab kelebihan kalori dalam tubuhm terlebih bila yang dikonsumsi adalah makanan tinggi kalori dan tidk dibarengan dengan aktivitas fisik.

Berdasarakan dalam sebuah penelitian jika mengonsumsi makanan sampai 3.500 kalori dalam satu hari ini dapat bisa menaikkan bobotmu sampai 0.8 kg dalam satu malam. Mungkin jika anda yang melakukannya sehari buka suatu masalah yang serisus. Namun apa yang akan terjadi bila perilaku makan berlebihan ini menjadi terus menerus.

Mengatur Jumlah Kalori Yang Masuk
anda tetap harus mengontrol asupan makanan meski saat berpuasa, bila yang tak ingin berat badan jadi naik, mulai dari jenis makanan sampai jumlah kalorinya. Selain dari itu, istirahat cukup dan rutin olahraga juga yang membantu dalam menurunkan maupun menjaga berat badan. Ini yang tak cuma penting untuk dilakukan yang di bulan ramadahn saja, tetapu juga untuk pola hidupmu sehari harinya.

Kurang Tidur Berkontribusi Kenaikan Berat Badan
Faktro terakhir yang menyumbang berat badan anda semakin ekstra yaitu kondisi kurang tidur. Kurang tidur yang akan membuat tubuh anda yang melepaskan hormon kortisol. Hormon adalah yang mengontrol suasan hati, ketakutan dan juga motivasi. KAdarnya yang terlalu tinggi akan mengiba mood anda sekaligus dan dapat mengganggu metabolisme tubuh dalam untuk memproses kalori yang telah masuk.

Dan yang disebutkan bahwa kortisol yang memiliki hubungan yang sangat erat dan rumit dengan insulin, jormon yang telah mengatur gula darah anda. Pada saa kadar kortisol naik, maka sel dalam tubuh tak lagi mampu untuk bisa mengidentifikasi dan melawan insulin, dan yang akan menyebabkan kadar gula naik. Masalah ini yang mampu untuk bisa menimbulkan berat badan yang naik serta meningkatkan risiko mengembangkan diabetes dengan tipe 2.

Kamu Suka Konsumsi Bawang Putih? Inilah Manfaat Kesehatan Didapatkan

Meski yang dikenal baunya yang sangat menyengat ini, tetapi bawang putih merupakan salah satu bumbu masak yang dipakai luas diberbagai berlahan dunia. tak hanya itu, bawang putihyang sudah lama diandalkan pada sebagai pengobatan alami yang bisa mendukung kesehatan dan membantu untuk yang mengatasi masalah pada kesehatan tertentu.

Bau yang sangat menyengat dari bawang putih ini berasal dari kandungan pada sulfur organik. kandungan yang ini merupakan salah satu nutrisi andalan dari bawang putih yang pada umumnya dimanfaatkan dari kesehatan tubuh. dan bila anda yang suka makan bawang putih, dan berbahagialah karena anda yang bisa mendapatkan beberapa manfaat kesehatan dari bawang putih ini.

Dapat Mengurangi Kolesterol
Bawang putih yang diketahu dapat bisa menurunkan jumlah kolesterol dengan total low-density lipopreotein (LDL) alias kolesterol jahat.

Ada beberapa penelitian yang menemukan, bagi orang-orang dengan kolesterol tinggi, suplemen dari bawang putih tampaknya yang dapat bisa mengurangi kolesterol dengan total dan /atau LDL yang sekitar ada 10-20 persen.

Membantu Membersihkan Racun Pada Tubuh
Untuk para penggunaan dosisi tinggi, senyawa sulfur dalam bawang putih telah terbukti dapat bisa melindungi kerusakan organ akibat toksisitas logam berat.

Dalam sebuah studi telah yang ditemukan bahwa bawang putih ini mengurangi kadar timbal dalam darah yang sebesar 20persen. ditemukan juga pengurangan banyak tanda klinis toksisitas, termasuk pada sakit kepala dan tekanan darah.

Membantu Mencegah Kerusakan Hati
Dalam berdasarkan studi yang dilakukan, telah yang mencoba untuk mencari tahu apakah kandungan dialil disulfida, senyawa organosulfur yang diturunkan dari bawang putigh, mungkin memiliki sebuah efek perlindungan terhadap stres oksidatif yang diindkasi etanol. Dan hasil dari DADS ini mungkin membantu melindungi dari kerusakan hati akibat etanol.

Demikian inilah beberapa manfaat kesehatan bawang putih bagi kesehatan tubuh. ini ada beberapa karena manfaat lainnya masih banyak, jadi anda jangan pelit untuk menambahkan kedalam masakan anda ya. Terima Kasih!

Sering Bad Mood? Ini 3 Alasan Medis Yang Bisa Mendasarinya.

Sering Bad Mood? Ini 3 Alasan Medis Yang Bisa Mendasarinya.

Sesekali muncul perasaan hati yang buruk tentu saja menjadi sesuatu yang normal terjadi pada siapa saja, bahkan semua orang pasti pernah merasakan hal ini. Tapi, jika kamu mengalami kesedihan, suasana hati yang buruk, dan amarah yang sulit di kontrol setiap saat, ini tentu saja bukanlah hal yang bagus dan tidak boleh di biarkan terlalu lama. Sebab, hal ini mungkin saja ada beberapa alasan medis yang mendasarinya.

Berikut ini ada beberapa kondisi medis yang membuat seseorang mudah bad mood setiap saat, menurut beberapa laman kesehatan.

1. Gejala PMS

Setiap wanita yang sudah menginjak masa remaja atau pubertas sudah pasti akan mengalami kondisi satu ini sekali dalam sebulan yang bisa berlangsung 6 hingga 10 hari atau lebih tergantung kondisi hormon dalam tubuh wanita tersebut.

Saat PMS atau Menstruasi berlangsung suasana hati bisa saja berubah menjadi lebih baik dan bisa lebih buruk. Kondisi ini tentunya akan semakin parah jika di tambah berbagai masalah atau pun tekanan selama menstruasi berlangsung.

2. Jarang terkena sinar matahari

Bila kamu adalah seseorang yang suka berada di dalam rumah pada siang hari dan baru akan keluar pada saat malam hari, maka besar kemungkinannya kamu akan kekurangan vitamin D. Kasus kekurangan vitamin D sudah sangat umum terjadi dan sudah menimbulkan banyak masalah kesehatan, salah satu akibat dari kekurangan vitamin D adalah depresi.

Ketika seseorang mengalami depresi, maka suasana hati orang tersebut bisa saja menjadi lebih buruk, di tambah lagi kebiasaan begadang juga akan mengganggu ritme sirkadian. Jika ritme sirkadian sudah tidak teratur bisa menimbulkan rasa kantuk yang berlebih dan membuat kamu menjadi lebih sensitif setiap saat.

3. Tiroid yang terlalu aktif

Hiperteroidisme merupakan kondisi di mana tubuh mengalami kelebihan hormon tiroid akibat kelenjar berbentuk kupu-kupu yang ada dalam tenggorokan memproduksi hormon tiroid berlebih. Kondisi satu ini akan membuat suasana hati menjadi lebih buruk dan mudah marah.

Selain itu, kelebihan hormon tiroid yang terjadi juga bisa mempengaruhi metabolisme tubuh dan memicu terjadinya kegelisahan, kesulitan konsenterasi, dan rasa gugup.

Khasiat Daun Jarak Yang Sangat Membantu Dalam Keseharian Kita

Khasiat Daun Jarak Yang Sangat Membantu Dalam Keseharian Kita

Indonesia memiliki ragam jenis tanaman dan tumbuhan yang bisa di manfaatkan dalam dunia medis atau kesehatan. Penggunaan tanaman atau tumbuhan sebagai obat herbal tentu saja memiliki nilai plus, selain bisa menyembuhkan penyakit dengan aman, konsumsi obat-obatan herbal dalam jangka waktu panjang juga di rasa lebih aman ketimbang obat-obatan kimia seperti saat ini.

Belakangan ini, tidak sedikit pula orang yang mulai beralih menggunakan obat-obatan herbal karena khasiat yang terkandung dalam tanaman herbal juga tidak kalah kehebatan-nya dalam masalah mengobati penyakit. Salah satu jenis tanaman yang cukup terkenal dalam mengatasi penyakit adalah Daun Jarak.

Tanaman daun jarak ini sangat mudah untuk di temui karena tanaman ini bisa tumbuh di mana saja. Tanaman daun jarak di ketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tak sedikit juga hasil penelitian yang di lakukan parah ahli menyebutkan bahwa daun jarak sangat ampuh dalam mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Lantas apa saja manfaat tanaman daun jarak bagi kesehatan? Yuk, simak ulasan di bawah ini.

1. Mengatasi perut kembung dan masuk angin

Meski masuk angin bukanlah penyakit yang berbahaya, tapi masalah kesehatan satu ini kerap kali menimbulkan rasa tidak nyaman yang sangat mengganggu. Masalah kesehatan satu ini juga bisa di alami anak-anak- hingga bayi.

Untuk mengatasi masalah kesehatan ini, daun jarak bisa kamu andalkan dengan cara mengambil beberapa lembar daun jarak yang sudah di bersihkan. Kemudian oleskan minyak kayu putih atau bisa juga minyak makan biasa. Setelah itu kamu bisa menempelkan daun tersebut pada beberapa bagian tubuh seperti dada, perut, dan punggung.

2. Mempercepat penyembuhan luka dan memar

Daun jarak juga bisa di andalkan dalam mengatasi peradangan atau memar pada tubuh. Daun jarak berkhasiat untuk mengobati luka ringan dan luka kecil yang tidak terbuka, sebab jika luka yang di alami sudah cukup serius atau terbuka lebar maka sebaiknya segera di tangani oleh dokter untuk menerima penanganan yang tepat.

Mengobati luka dan memar menggunakan daun jarak cukup mudah, kamu hanya perlu menghaluskan beberapa lembar daun jarak dengan sedikit air hangat. kemudian daun jarak yang sudah halus tersebut bisa kamu tempel langsung pada permukaan kulit yang ada luka atau pun memar. Pengobatan ini bisa kamu ulang hingga luka pada kulit benar-benar pulih.

Nah, itulah dua khasiat daun jarak yang cukup bermanfaat dalam keseharian kita.

Daftar Tempat Wisata Romantis Di Bandung Yang Wajib Kamu Datangi Bereng Pasangan Kamu

Bandung terkenal dengan kawasan yang masih sangat sejuk dan keindahan alam yang masih terjaga dengan baik. Bandung merupakan Ibu kota dai Jawa Barat yang menyediakan banyak destinasi wisata romantis.

Bandung juga di kenal memiliki masyarakat yang ramah dan baik-baik, kuliner di Bandung juga sangat melimpah. Selain itu, tempat wisata di Bandung memiliki suasana romantis yang sangat pas untuk di kunjungi bersama pasang atau pun sahabat.

Buat kamu yang berencana liburan ke Bandung, Jawa Barat, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa daftar tempat wisata di Bandung yang wajib kamu datangi.

1. Floating Market

Floating Market adalah salah satu tempat wisata kuliner yang sangat unik. Di tempat ini kamu pastinya akan menikmati ragam kuliner yang ada, sembari menikmati kuliner di sana, kamu juga bisa berofoto ria di beberapa spot foto yang sudah di sediakan seperti taman dan danau.

2. Kawah Putih

Kawah indah satu ini terbentuk akibat dari letusan Gunung Patuha. Saat berkunjung ke tempat ini, kamu akan menjumpai danau berwarna putih yang sangat mempesona. Udara di kawah putih juga masih sangat asri sehingga masih sangat sejuk.

3. Ranca Upas

Kampung Cai Ranca Upas atau yang biasa di sebut Ranca Upas ini merupakan salah satu lokasi perkemahan yang sangat terkenal di Bandung. Selain bisa bermalam di tempat ini, kamu juga bisa hunting foto-foto keren karena tempat ini keindahan alamnya masih terjaga dengan baik. Tidak sedikit pula pasangan yang melangsungkan foto pre wedding di tempat ini.

4. Babakan Siliwangi City Forest

Hutan kota di Bandung ini sangat cocok untuk kamu dan pasangan kamu bersantai sambil mengobrol. Kamu bersama pasanganmu bisa berjalan-jalan santai melewati hutan kota yang masih sangat sejuk.

5. Orchid Forest Cikole

Di tempat ini kamu bisa menemukan lebih dari 20.000 bunga anggrek. selain itu, kamu juga bisa menikmati pemandangan dari ketinggian saat melintasi jembatan gantung  ada juga permainan out door seperti flying fox yang bisa kamu mainkan di tempat ini.

Spot-spot foto yang ada juga sangat banyak dan estetik banget.

Cara Mengatasi Kebiasaan Konsumsi Cemilan Tak Sehat Saat Dikantor

Siapa sih yang tak suka dengan ngemil, apalagi anda yang lagi di tempat kerja sambil membuat laporan supaya mood anda yang tetap jalan.

Namun sayangnya nih camilan yang sering anda pilih dengan tergolong kurang menyehatkan. Belum lagi kalau anda yang terlalu seru yang mengerjakan laporan, anda yang menjadi lupa diri dan tidak tahu deh sudah berapa banyak camilan yang masuk didalam perut. Tahukah berat badan anda yang bertambah dengan begitu saja. Belum lagi risiko kesehatan yang datang dari makan camulan yang tinggi gula dan juga garam.

Kalau anda yang memiliki kebiasa ini, berikut ini ada beberapa cara yang anda coba untuk bisa menekan dorongan ngemil yang tak sehat saat di kantormu.

Selalu Ingat Minum Air Putih
Tahukah kami kalau minum air putih yang cukup bisa membuat anda yang merasa kenyang lebih lama. Dan yang akan menyebut air yang sebagai penekan rasa lapar alami. Dan rasa penuh di dalam pertu anda usai minum air putih ini yang akan memberi sinyal ke otak untuk berhenti makan.

Selain dari itu, sering sekali yang rasa haus yang menyamar menjadi rasa lapar. untuk itu kalau anda yang kepikiran bersama dengan makan camilan ini bisa menjadi yang sebenarnya anda yang akan merasa haus. Dan jangan buru-buru ngemil, coba anda yang minum air putih terlebih dahulu.

Jangan Melewatkan Jam Makan
Untuk orang yang sering ngemil biasanya memiliku kebiasa telah melewatkan jam makannya. Jika anda yang melewatkan jam makan itu tidak cuma mengganggu kesehatan, tetapi ini juga memiliki risiko yang menambah dorongan makan camilan yang tak sehat untuk mengisi perut anda. Segera buang kebiasaan ini saja. Makanlah dengan tepat pada waktunya. Dan pastikan anda sarapan sebelum anda berangkat kerja dan juga makan siang yang sesuai jadwalmu.

Menyikat Gigimu
Setelah makan siang atau setelah ngemil, coba anda sikat gigi anda. Selain yang membersihkan gigi anda dari sisa makanan yang bila tidak dibersihkan bisa menimbulkan plak. kesan bersih didalam mulut anda juga dapat membuat enggan makan ini itu lagi. Ini adalah cara yang bisa dibilang efektif sekali lho.

Jorge Mendes Segera Pulangkan CR-7 Ke Real Madrid

Spekulasi di masa depan Cristiano Ronaldo ini akan semakin membara. Dan Yang baru, super agen Jorge Mendes telah melaporkan akan segera memulangkan seorang sang pemain kembali yang di Real Madrid.

Dalam tahun 2018 lalu, CR yang telah mengambil sebuah keputusan yang besar pada karirnya. Ia yang memlih hengkang dari Real Madrid untuk bisa bergabung bersama juventus. Namun Ronaldo yang diberitakan yang akan pergi dari Turin pada musim panas nantinya. setelah ia yang merasa tak senang pada perkembangan juventus dengan tergolong stagnan pada musim ini.

Marca yang melaorkan bahwa ronaldo yang sudah memnta sang agen, Jorge Mendes untuk bisa mencarikan klub baru. Mendes kabarnya bisa membawa Ronaldo pulang kembali ke Real Madrid.

Dalam laporan, Ronaldo merindukan real madrid pada saat ini. Ia yang merasa klub asal dari ibu kota Spanyol ini merupakan klub yang membantu reputasinya sebagai pemain terbaik didunia. Sampai ia yang menilai kembali madrid akan yang menjadi opsi yang sangat bagus untuk karirnya.

Dan untuk sementara itu ada peluang untuk madrid yang memulangkan ronaldo karena Real saat ini tak memiliki penyerang teruji yang di tim mereka, sampai mereka yang kerap mengalmi kesulitan sekali.

Menurut laporan yang tersebut, Jorge Mendes ini sudh bergerak untuk bisa memulangkan Ronaldo yang ke Real Madrid. Ia yang sudah menggelar pertemuan bersama Florentino Perez. ia yang sudah menawarkan kesemaptan untuk Madrid yang memulangkan sang pemain.

Perez yang kabar cukuup tertarik pada prospek yang memulangkan Ronaldo Namun ia yang telah kabarnya masih saja berpikir dua kali, karena ia yang kini telah memprioritaskan pada Erling Haaland atau juga Kylian Mbappe yang ada di musin panas nantinya.

Selain yang ke Real Madrid, Mendes juga yang ada menawarkan Ronaldo ke Manchester United. Ua yang juga menggelar komunikasi dengan beberapa klub MLS untuk tranfer dari sang pemain Ronaldo ini.

3 Manfaat Konsumsi Grapefruit Bagi Kesehatan Tubuh

3 Manfaat Konsumsi Grapefruit Bagi Kesehatan Tubuh

Jeruk limau gedang atau Grapefruit merupakan salah satu jenis dari buah sitrus yang sekilas bentuknya menyerupai jeruk bali. Jeruk satu ini nyatanya merupakan hibrida dari jeruk manis dan juga jeruk bali, dengan cita rasanya yang asam dan manis membuat banyak orang menyukai jeruk satu ini.

Selain rasa asam manis yang menyegarkan, buah satu ini juga menyimpan banyak nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin A, C, kalium, dan potasium serta masih banyak lagi. Dari kandungan nutrisi yang melimpah dari buah ini sudah bisa di bayangkan dong berapa banyak manfaat kesehatan yang bisa kita ambil dari buah ini.

Nah, berikut ini sudah kita kumpulkan beberapa manfaat kesehatan jika mengkonsumsi Grapefruit secara rutin.

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air yang ada dalam grapefruit tentu saja sangat baik untuk saluran pencernaan tubuh kita.

Dilansir dari situs kesehatan harian, buah grapefruit dengan berat 200 gram terdapat kandungan air seberat 182 gram dan juga 2,2 gram serat. Kedua kandungan ini jika di satukan dapat menjaga kesehatan pencernaan dengan baik. Pencernaan yang sehat dan baik akan memperkecil kemungkinan untuk kita terkena masalah kesehatan pencernaan seperti sembelit atau sulit buang air besar.

2. Menambah energi

Buah grapefruit yang hampir 92 persennya adalah air ini menjadi salah satu buah dengan kandungan air terbanyak selain buah semangka.

Selain dengan minum air putih, konsumsi buah grapefruit juga bisa memenuhi kebutuhan asupan cairan dalam tubuh kamu, terlebih lagi buah ini memiliki citarasa asam dan manis yang membuat kita kembali segar. Dengan mencukupi asupan cairan tubuh harian kita, maka bisa di pastikan tubuh tidak akan loyo dan kehilangan fokus saat beraktivitas.

3. Meningkatkan sistem imun tubuh

Grapefruit kaya akan vitamin dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem imun tubuh agar tetap sehat. Dikutip dari laman kesehatan dan nutrisi, grapefruit memiliki kandungan vitamin A, B kompleks, C, zink, zat besi, dan tembaga.

Semua nutrisi di atas merupakan nutrisi terpenting yang di butuhkan oleh tubuh untuk membantu melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.

Bisa Turunkan Darah Tinggi, Ini 3 Manfaat Rosela Bagi Kesehatan

Bisa Turunkan Darah Tinggi, Ini 3 Manfaat Rosela Bagi Kesehatan

Ada yang mengenali bunga rosela atau roselle ? Atau kamu sudah mengkonsumsinya? Tanaman yang di manfaatkan bunganya ini masih termasuk dalam keluarga bunga sepatu dan sering di olah menjadi minuman herbal seperti teh loh.

Menurut sebuah penelitian yang di tulis dalam jurnal Nutrition and Health tahun 2017, rosela merupakan salah satu jenis tanaman obat yang bisa di konsumsi atau aman.

Penelitian tersebut juga membuktikan bahwa dalam bunga rosela terdapat kandungan senyawa yang sangat berharga, yaitu fotokimia yang di mana kandungan ini bisa menunjang penyembuhan tubuh dari beberapa penyakit dan kondisi kesehatan lainnya. Supaya kamu lebih paham dan tahu manfaat apa saja yang bisa kita dapat dari rosela, berikut ini ada beberapa daftar manfaat dari rosela bagi kesehatan.

1. Menurunkan tekanan darah

Dilansir dari sebuah jurnal kesehatan dan nutrisi makanan, konsumsi teh rosela 240 hingga 250 ml perharinya secara rutin bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau bahasa medisnya hipertensi.

Hal ini bisa terjadi lantaran rosela memiliki kandungan antosianin.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Masih di kutip dari jurnal yang sama, penelitian lainnya yang melibatkan seorang pasien dengan kadar kolesterol tinggi yang kemudian di berikan ekstrak dari rosela tiga kali dalam satu hari memberikan hasil yang positif. Hasil daro penelitian tersebut membuktikan jika ekstrak etanol yang berasal dari daun rosela memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar glukosa, kepadatan rendah lipoprotein serta kolesterol total.

Fakta ini juga diperkuat dengan sebuah studi yang di lakukan pada tahun 2014 silam yang membuktikan jika ekstrak etanol dan air daun rosela bisa menekan kadar kolesterol jahat, kolesterol total, dan trigliserida dalam tubuh.

3.  Kaya antioksidan

Kelopak dari bunga rosela terdapat kandungan antioksidan yang sangat kuat. Senyawa antioksidan yang ada dalam kelopak bunga rosela diantaranya adalah flafonoid, asam polifenolat, dan antosianin.

Kandungan antioksidan yang melimpah dalam kelopak bunga rosela terbukti mampu menangkal radikal bebas dari luar yang masuk dalam tubuh. Dengan berkurangnya radikal bebas yang masuk kedalam tubuh, maka tubuh akan terhindar dari ancaman berbagai jenis penyakit berbahaya.

Dampak Buruk Roti Tawar Jika Di konsumsi Berlebih

Dampak Buruk Roti Tawar Jika Di konsumsi Berlebih

Roti merupakan olahan berbahan dasar tepung yang sering di konsumsi dan hampir menjadi makanan pokok menggantikan nasi. Untuk mengkonsumsi roti tawar juga sangat mudah karena banyak toko yang menyediakan atau menjual produk makanan satu ini. Selain mudah di jumpai, cara makan makanan ini juga muda, hanya di oleskan mentega atau selai sudah sangat enak.

Banyak masyarakat Indonesia, terutama yang tinggal di perkotaan menjadi kan menu roti tawar sebagai menu sarapan pagi atau sebagai camilan pengganjal perut.

Tapi, di balik kemudahan dan kelezatan roti tawar, nyatanya makanan satu ini tidak mengandung nutrisi, protein serat, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang tinggi loh.

Oleh karena itu, konsumsi roti tawar tidak akan bisa memenuhi kebutuhan asupan harian tubuh kamu, bahkan dalam beberapa kasus konsumsi roti tawar yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Nah, supaya kamu tidak terus-menerus konsumsi roti tawar sebagai makanan pokok, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa dampak buruk keseringan makan roti tawar.

1. Resiko terkena diabetes

Dalam sebuah buku yang membahas masalah diabetes, menyebutkan jika dalam roti terdapat kandungan gula yang cukup banyak sehingga apa bila di konsumsi dalam jumlah yang banyak atau berlebih bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

Saat kadar gula dalam darah meningkat, maka tubuh akan beresiko tinggi terkena penyakit diabetes tipe2 serta sindrom metabolik. Maka dari itu, bagi individu yang memiliki masalah kesehatan seperti diabetes sangat di anjurkan untuk menghindari konsumsi roti tawar.

2. Kenaikan berat badan

Meski roti tawar sedikit nutrisi dan rendah serat, kandungan kalori yang ada di dalamnya sangat banyak. Produk olahan maupun makanan yang memiliki kandungan seperti ini jika di konsumsi pastinya akan membuat berat badan menjadi naik.

Hal ini bisa terjadi karena tubuh akan mencerna makanan ini lebih cepat sehingga tubuh akan merasa lapar kembali dan mau tidak mau harus makan lebih banyak agar bisa kenyang.

3. Perut menjadi tidak enak

Selain tinggi kalori, dalam roti tawar kamu juga akan menemukan kandungan sodium dalam jumlah yang cukup tinggi. Perut yang terasa tidak enak biasanya bisa terjadi karena konsumsi sodium atau garam yang berlebih.

 

Hal Sepele Penyebab Ketombe Yang Harus Kamu Ketahui

Hal Sepele Penyebab Ketombe Yang Harus Kamu Ketahui

Ketombe adalah masalah yang kerap kali merusak penampilan dan membuat kita jadi tidak percaya diri mau itu perempuan atau pun laki-laki. Ketombe yang muncul juga bisa menimbulkan sensasi gatal yang sangat tidak nyaman bagi sebagian besar orang.

Jika kamu sudah menjalankan beberapa cara untuk menghilangkan ketombe namun tak kunjung hilang, mungkin beberapa masalah di bawah ini menjadi penyebab utamanya. Meski sepele, jika di biarkan terlalu lama ketombe juga bisa menimbulkan masalah yang serius seperti iritasi kulit kepala akibat terlalu sering di garuk.

Penasaran apa saja hal sepele yang menjadi pemicu timbulnya ketombe? Nih daftarnya untuk kemu.

1. Keramas dengan buru-buru

Kebiasaan yang sering kita lakukan dan sulit di hindari adalah keramas dengan terburu-buru. Biasanya ini di lakukan oleh sebagian orang karena di buru oleh waktu seperti bangun kesiangan untuk bersekolah, bekerja, dan hal penting lainnya sehingga membuat kita harus mempercepat mandi dan keramas. Padahal, kita bisa bangun lebih awal untuk mandi dan keramas dengan tenang.

Ketika kita sudah terburu-buru saat keramas, pastinya kita akan membilas rambut dengan air tergesah-gesah dan tidak akan bersih. Sisa- sisa dari produk pembersih rambut yang masih tertinggal inilah yang menjadi salah satu pemicu timbulnya ketombe, dan jika sudah menumpuk akan sangat sulit untuk di bersihkan.

2. Jarang keramas

Aktivitas yang terlalu padat biasanya akan membuat rambut lepek dan berminyak. Belum lagi kotoran yang menempel dan tertinggal di rambut. Jamur tentu saja akan sangat senang untuk tumbuh dan tinggal di sana jika kamu tidak memperhatikan kebersihannya.

Kebersihan rambut yang tidak di jaga dan jamur yang tumbuh tentu saja akan menimbulkan masalah pada kulit kepala seperti timbulnya ketombe. Maka dari itu, menjaga kebersihan kulit kepala adalah salah satu cara paling tepat untuk menghindari munculnya ketombe.

3. Sering mengganti produk sampo

Menjaga kebersihan rambut dengan produk tertentu biasanya bisa membantu mengatasi ketombe pada kulit kepala kita. Akan tetapi, keseringan mengganti produk sampo malah akan memperparah ketombe yang terjadi di kulit kepala kamu.

Enak Dan Menyehatkan, Ini 3 Daftar Minuman Yang Mampu Menekan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Enak Dan Menyehatkan, Ini 3 Daftar Minuman Yang Mampu Menekan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Terkadang, kadar kolesterol dalam darah yang tinggi akan muncul tanpa ada gejala sama sekali, tetapi hal ini bukan berarti kamu bisa menyepelekan masalah ini loh. Sebab, kadar kolesterol dalam darah yang tinggi akan membuat seseorang lebih rentang terserang penyakit jantung. Dan penyakit yang menyerang jantung adalah salah satu penyakit paling mematikan yang  sering menelan korban jiwa baik itu laki-laki maupun perempuan.

Oleh karena itu, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh merupakan langkah yang tepat untuk mencegah penyakit serangan jantung dan juga memperkecil kemungkinan untuk mengalami kematian dini. Sebenarnya cukup banyak jenis obat-obatan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang di jual dengan bebas di pasaran, tapi penggunaan bahan kimia untuk mengobati suatu penyakit lama kelamaan juga bisa memberikan efek samping yang cukup berbahaya.

Nah, untuk mengatasi kadar kolesterol dalam tubuh yang meningkat tanpa efek samping kamu bisa mencoba beberapa bahan alami berikut ini yang bisa kamu masukan dalam minuman. Yuk simak daftarnya di bawah ini.

1. Jus Anggur

Anggur merah yang di jadikan jus adalah salah satu bahan alami yang bisa kamu coba untuk menurunkan kadar kolesterol. Dalam jus anggur, kamu bisa menemukan kandungan flavonoid, yaitu antioksidan yang mampu mencegah terjadinya oksidasi kolesterol jahat serta menaikkan kadar kolesterol baik. Menurut jurnal yang membahas tentang nutrisi, jus anggur juga bisa menjaga tekanan darah agar tetap sehat.

2. Teh Hijau

Khasiat dan kehebatan teh dalam mengatasi masalah kesehatan sudah sejak jaman dahulu di temukan. Tapi, mengikuti perkembangan jaman yang semakin maju ini, para ahli sudah menemukan fakta mengejutkan jika teh merupakan salah satu minuman yang paling ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Teh hijau adalah jenis teh terbaik yang memiliki kandungan antioksidan tertinggi dan katekin ketimbang jenis teh lainnya.

3. Teh Jahe

Dalam sebuah penelitian, terbukti jika jahe memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar lipid dalam darah dengan baik, yang menekan kadar kolesterol jahat serta menunjang kadar kolesterol baik. Selain itu, jahe juga mampu menaikkan sensitivitas insulin, yang di mana ini akan baik untuk orang yang menderita penyakit diabetes.

Beberapa Jenis Makanan Ini Dapat Terjadi Keracunan Lho!

Beberapa jenis makanan yang bisa mendukung pada kesehatan tubuh, Namun makanan ini bisa yang menjadi sebuah perantara pada penyebab penyakit, contohnya keracunan pada makanan.

Dalam keracunan makanan yang akan bisa terjadi pada saat kita yang mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi pada bakteri, parasit, racun yang berbahaya dan virus. Kondisi yang bisa menyebabkan dalam berbagai jenis gejala, Pada umumnya akan kram pada perut, muntah, mual diare dan kehilngan nafsu makan. Supaya anda yang bisa berhati hati lagi, berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan keracunan lho.

Susu Putih
Susu yang merupakan salah satu sumber keracunan makanan yang sangat berbahaya. susu yang dimaksud merupakan susu dari hewam yang belum bisa dipanaskan atau yang dipasteurisasi, sehingga bakteri yang ada didalam belum mati.

Susu mentah yang bisa mengandung E, coli, listeria, salmonela dan campylobacter yang dapat bisa menyebabkan diare dengan selama beberapa hari, muntah atau yang menyebabkan penyakit cukup serius yang seperti sindrom guillain-Barre yang dapat bisa menyebabkan kelumpuhan.

Untuk yang memastikan susu yang dikonsumsi aman, coba baca label pada susu dan cari produk yang telah mencantumkan dengan tulisan susu yang pasteurisasi, penting juga untuk dapat memperhatikan tanggal kadaluwasa dari kemasan. Dan cek juga aroma susu, bila bauk menyengat atau masam janganlah diminum lagi ya.

Telur
Telur yang meskipun inilah yang sangat bergizi, telur ini bisa menjadi sebuah sumber dari keracunan makanan jika anda yang konsumsi dengan cara mentah ataupun setengah matang.

Berdasarkan dari penelitian bahwa kontaminasi akibat bakteri salmonela ini yang bisa bersumber dari isi telur dan kulitnya. Berdasarkan keterangan untuk setiap tahunnya yang telah tecatat sekitara ada 80.000 kasus keracunan makanan dan 30 kematian yang disebabkan oleh konsumsi telur yang terkontaminasi bakteri salmonela.

Untuk yang dapat mengurangi risiko, anda jangan mengonsumsi telur dengan cangkang retak atau yang kotor. Jika anda yang menginginkan sebuah hidangan yang telah mengandung dari telur mentah, anda yang lebih baik pilih telur yang telah dipasteurisasi untuk memastikan bakteri salmonela yang mati.

Kerang
Kerang yang merupakan salah satu hidangan laut yang sangat enak, tetapi ada risiko keracunan makanan yang di baliknya. Dalam sebuah penelitian yang menyatakan bahwa alga yang dikonsumsi kerang yang menghasilkan banyak sekali racun.

Racun yang tersebut bisa yang menumpuk didalam daging kerang, menimbulkan bahaya untuk setiap manusia pada saat mereka yang mengonsumsinya. kerang ini dibeli dari swalayan pada umumnya itu sangat aman untuk dikonsumsi.

Namun kerang yang ditangkap yang diarea tidak yang tak terpantau ini mungkin lah tidak aman itu karena terkontaminasi pada air limbah. Untuk dapat menghindari dari risiko keracunan pada makanan dari kerang ini, anda yang disarankan untuk yang memasak kerang ini hingga dari cangkanya yang terbuka dan buang kerang cangkanya dan tidak terbika pada saat dimasak. Karena kerang yang tersebut kemuingkinan yang sudah mati sebelum yang dimasak.

Meski Terlihat Keren, Ini Bukti Jika Mengenakan Pakaian Ketat Sangat Berbahaya

Meski Terlihat Keren, Ini Bukti Jika Mengenakan Pakaian Ketat Sangat Berbahaya

Gaya berpakaian saat ini memang sangat banyak dan kadang terkesan aneh, mengenakan pakaian yang tidak pas untuk tubuh misalnya. Celana jeans ketat dan baju yang ketat menjadi pakaian terlaris saat ini.

Memang terlihat keren saat mengenakan pakaian seperti itu, namun pakaian yang terlalu ketat malah bisa menyakiti tubuh kamu. Beberapa jurnal kesehatan juga mengungkapkan bukti bahwa pakaian yang ketat bisa menimbulkan efek yang buruk bagi kesehatan.

Kamu juga harus tahu, jika pakaian yang ketat memiliki banyak dampak buruknya bagi kesehatan tubuh. Bayangkan saja, satu setelan baju bisa menimbulkan berbagai ancaman penyakit. Lalu masalah kesehatan apa saja itu ? Berikut ini sudah kami rangkul dari beberapa sumber untuk kamu, yuk simak.

1. Sistem saraf terjepit

Meralgia paresthetica adalah kondisi di mana tubuh akan merasa seperti mati rasa, kesemutan hingga menimbulkan sensasi seperti terbakar pada paha bagian luar. Gangguan satu ini bisa terjadi akibat sistem syaraf yang tertekan. Bukan hanya obesitas saja yang bisa memicu terjadinya kondisi seperti ini, menggunakan pakaian yang ketat juga bisa menjadi pemicu nya.

2. Kesuburan pria menurun 

Sebuah penelitian tentang kesuburan pria yang melibatkan lebih dari 650 pria membuktikan bahwa, pria yang mengenakan celana boxer memiliki jumlah sperma yang lebih banyak 25 persen ketimbang mereka yang suka mengenakan celana ketat.

Penelitian lainnya juga menambah kebenaran akan hal ini, sebab memakai celana yang ketat akan mempengaruhi suhu testis. Sperma akan di produksi lebih baik lagi jika suhu testis berada di bawah 34 derajat celcius. Hal ini juga yang menjadi jawaban mengapa testis bergantung di luar tubuh.

3. Memicu kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang menjadi salah satu ancaman kesehatan paling berbahaya. Sebuah situs kesehatan menyebutkan, penggunaan bra (BH) yang ketat ialah salah satu pemicu kanker payudara pada perempuan. Memang banyak penelitian yang mengungkapkan jika bra tidak memiliki keterkaitan yang kuat terjadinya kanker payudara, akan tetapi, bukan tidak mungkin juga jika bra yang di kenakan terlalu ketat menjadi penyebabnya.

2 Cara Paling Mudah Dan Menyenangkan Untuk Mengusir Rasa Malas

2 Cara Paling Mudah Dan Menyenangkan Untuk Mengusir Rasa Malas

Waktu senggang yang kita dapatkan sering kali kita manfaatkan untuk mengistirahatkan tubuh, duduk santai, membaringkan tubuh, dan juga memejamkan mata. Hal ini tentunya sangat menyenangkan serta menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh yang sudah kelelahan akibat aktivitas melelahkan di kampus, sekolah, dan tempat kerja.

Namun, meski memberikan tubuh ketenangan dan rasa nyaman. Kebiasaan satu ini juga bisa membuat kamu menjadi seseorang yang pemalas loh. Jika sudah seperti itu, dampak dari malas bergerak ini juga bisa membahayakan kesehatan tubuh kamu.

Agar tidak malas- malasan lagi dan terhindar dari dampak buruk akibat malas gerak, berikut ini sudah kami catat beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan rasa malas bergerak kamu.

1. Bersepeda di sekitar rumah, kota, atau pun desa

Kegiatan yang paling menyenangkan untuk di lakukan di pagi hari adalah bersepeda mengelilingi kota, menikmati hangatnya sinar matahari pagi, udara yang belum tercemar polusi, serta menikmati jajanan dan kuliner yang hanya bisa di jumpai pada saat pagi hari, seperti nasi kuning, lontong sayur, bubur ayam, kue surabi, dan masih banyak lagi. Selain menyenangkan, bersepeda juga akan membuat tubuhmu lebih sehat dan juga lebih rileks.

Gas nitrit oksida yang hanya bisa kita dapatkan pada saat pagi hari ini dapat membantu tubuh untuk tetap sehat.

2. Manfaatkan hari-hari mu untuk keliling dunia lewat buku

Buku adalah salah satu benda yang memiliki cerita dan hal menarik yang tidak semua orang ketahui. Buku juga sering di sebut jendela dunia, sebutan seperti itu bukan tidak ada maksudnya loh. Pasalnya, kamu bisa mengetahui kejadian masa ke masa serta mengetahui informasi negara dan belahan dunia lainnya dalam satu waktu lewat buku yang kamu baca.

Meski saat membaca kita di tuntut untuk duduk maupun tiduran di satu tempat dan terlihat tidak banyak bergerak. Tapi kamu bisa mencoba untuk berjalan ke perpustakaan kota, perpustakaan sekolah, atau pun membawa bukumu ke taman dan membacanya di sana. Ini juga sudah membuat kamu bergerak dan tidak mager lagi.

Nah, mungkin dengan dua cara di atas kamu bisa mengusir rasa malas bergerak mu yang dapat membahayakan kesehatan. Dan mulai lah untuk lebih aktif bergerak.

 

Tanda-tanda Kamu Sudah Minum Air Terlalu Banyak, Ini Tidak Baik Loh

Tanda-tanda Kamu Sudah Minum Air Terlalu Banyak, Ini Tidak Baik Loh

Sering kali orang beranggapan bahwa minum air yang banyak adalah hal yang benar, padahal semua itu belum tentu benar loh. Pasalnya semua hal yang di lakukan berlebihan malah akan memberikan dampak yang tidak baik untuk tubuh.

Kebanyakan minum air bisa menyebabkan overhidrasi yang cukup bahaya. Terlalu banyak minum air akan membuat tubuh menjadi keracunan air atau bahasa medisnya hiponatremia.

Hiponatermia merupakan masalah yang di sebabkan oleh berkurangnya kadar natrium dalam tubuh akibat larut dalam air yang masuk dalam tubuh terlalu banyak. Kasus terberat yang pernah terjadi akibat masalah ini adalah gangguan kesehatan seperti kejang, koma, sampai yang terparah yaitu kematian.

Untuk menghindari masalah kesehatan ini, ada baiknya kita mengetahui apakah kita sudah terlalu banyak minum air dengan beberapa tanda tubuh berikut ini.

1. Keseringan buang air kecil

Tanda kamu terlalu banyak minum air yang pertama cukup simpel dan mudah terlihat. Pada dasarnya tubuh akan mengeluarkan cairan dalam tubuh yang berlebihan melalui urine pada saat kamu buang air kecil. Umumnya seseorang akan buang air kecil enam sampai delapan kali dalam satu hari, jika kamu merasa buang air kecil lebih dari sepuluh kali dalam satu hari, maka besar kemungkinannya kamu mengkonsumsi terlalu banyak air. Namun, hal ini belum tentu tepat. Sebab kantung kemih yang aktif dan kandungan kafein dalam tubuh juga berpengaruh pada intensitas buang air kecil.

2. Merasa lelah

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh yang berperan sebagai filtrasi cairan dari luar yang masuk dalam tubuh. Selain membersihkan racun dari dalam tubuh, ginjal juga berperan dalam mengatur kadar keseimbangan cairan dalam tubuh.

Saat kita minum air terlalu banyak, maka tubuh mengharuskan ginjal untuk bekerja lebih keras dan membuat tubuh kita menjadi lebih mudah lelah.

3. Terjadi pembengkakan pada kaki, tangan, dan bibir

Dari beberapa kasus hiponatremia, banyak penderitanya mengalami pembengkakan hingga perubahan warna yang menonjol pada kaki, tangan, dan bibir. Hal ini bisa terjadi karena sel dalam tubuh secara tidak langsung akan menyimpan terlalu banyak air sehingga membengkak.

game slot

Mainkan Ribuan Game Slot Terbaik Bersama Agen Kudaslot

Game slot telah menjadi salah satu jenis permainan judi yang paling banyak dimainkan oleh semua orang di dunia, Termasuk Indonesia. Kepopuleran permainan judi yang dikembangkan berdasarkan permainan mesin slot yang tersedia di casino konvensional ini memang mendapatkan antusias positif dari para penggemar judi online dimanapun.

Semakin besar antusias para bettor terhadap permainan game slot, Hal ini turut membuar para developer judi online ikut mengembangkan provider game slot sehingga saat ini diperkirakan terdapat ribuan provider yang bisa anda mainkan melalui situs game slot online di internet.

Meski demikian, Tentu sangat merepotkan jika sebagai bettor atau pemain anda harus mendaftar banyak akun untuk bermain provider tertentu bukan?Namun jangan khawatir karena sebenarnya di Indonesia sendiri masih ada agen judi game slot online yang menyediakan ribuan provider game slot yang dapat dimainkan hanya melalui 1 akun saja yaitu agen kudaslot.

Provider Game Slot Terbaik Di Agen Kudaslot

Nama agen kudaslot sendiri sebenarnya sudah sangat tidak asing lagi bagi para penggemar judi online di Indonesia terutama para penggemar judi game slot online. Hal ini tidak mengherankan mengingat banyak sekali fasilitas unggulan yang ditawarkan oleh agen kudaslot yang sangat menguntungkan para bettor yang bermain melalui agen game slot online resmi yang satu ini.

Sebagai agen judi game slot online berlisensi internasional, Kudaslot menyediakan ribuan provider game slot terbaik dan terpopuler yang paling banyak dicari dan dimainkan oleh para slotmania di seluruh dunia sebagai berikut ini:

  1. Pragmatic Play
  2. Joker123
  3. Playtech
  4. CQ9
  5. Spade Gaming
  6. dll

Kesempatan bermain semua provider game slot terbaik dan terpopuler melalui 1 akun tentu menjadi impian para penggemar judi slot sejak lama. Inilah salah satu alasan mengapa kudaslot selalu mendapatkan rekomendasi dari para penggemar judi game slot online sebagai sarana bermain.

Selain itu, Agen kudaslot juga menawarkan pengalaman bermain game slot dimanapun dengan nyaman kepada para bettor. Maksudnya adalah anda bisa bermain semua permainan yang sudah disediakan oleh agen kudaslot dengan nyaman tidak hanya melalui komputer atau laptop saja, Melainkan anda juga bisa memainkannya dengan mudah dan nyaman melalui perangkat lain seperti smartphone android dan ios misalnya.

Beberapa Khasiat Sayur Kale Membantu Menjaga Kesehatan Mulut Kamu Lho!

Dalam sayur kale ini yang memang tak seperti sayuran lainnya yang telah diketahui kepada orang-orang. Namun anda jangan salah, Untuk sayur kale ini yang tak kalah enak saat yang diolah yang menjadi lalapan, urap-urap, sayuran dan bahkan juga jus yang segar. Sayuran kale ini yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh anda lho.

Selain dari itu sangat bagus untuk yang menjaga kesehatan, sayur kale ini yang bermanfaat untuk yang menjaga kecantikan tubuh. lengkapnya ya bermanfaatnya, ini lihat beberapa manfaat dari sayur kale ini untuk kesehatan tubuh kamu.

Membantu Jaga Kesehatan Mata
Sayur kale ini yang sangat bermanfaat untuk yang menjaga kesehatan mata. dan tak yang disangka sayuran hijau ini yang kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A dalam sayur kale ini yang dapat membantu anda dalam yang menjaga kesehatan mata. Sehingga denga raji yang mengonsumsi sayur kale ini penglihatan mata yang semakin tajam, kemampuan pada penglihatan yang akan semakin optimal dan kondisi mata yang akan semakin bersih dan cerah lho.

Membantu Jaga Kesehatan Paru-paru
Untuk sayur kale ini yang memang terbukti ada kaya akan dalam kandungan pada vitamin didalamnya. sama seperti kandungan vitamin A. dari sayuran kale ini yang memiliki kandungan vitmain A yang sangat tinggi sekali. dan kemampuan pada vitamin A di dalam yang mencegah pada tumbuhnya sel yang didalam organ yang seperti bagian paru-paru dan membuat tubuh anda yang sehat dan dijauh dari risiko pada penyakit kronis tersebut. Yang mengonsumsi sayu kale untuk setiap hari ini dapat menjaga tubuh dari oenyakit paru-paru yang masih ragu menikmati dengan segaranya sayur kale ini.

Membantu Mencegah Inflamasi
Dalam inflamasi dan peradangan yang merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi. ini yang sangat berbahaya sekali jika anda yang biarkan. supaya tetap aman dari penyakit inflamasi ini, anda yang bisa anda mengonsumsi sayur kale ini yang dapat mencegah terjadinya peradangan inflamasi. Hal ini yang dikarenakan sayur kale yang ini memiliki kandungan omega 3 dan 6 yang sangat tinggi dan mampu untuk yang mencegah inflmasi.

Penuhi Ketentuan Ini Jika Anda Ingin Pasang Behel Gigi

Jika anda seorang penggunaan kawat gigi bukan hal yang asing lagi untuk sekarang ini, baik untuk anak-abak sampai orang tua. Manfaat dari perawatan gigi ini yang tak perlu untuk dipertanyakan untuk yang bisa merapikan susunan gigi yang telah berantakan.

Jika memang banyak manfaatnya, tetapi banyak gal yang perlu diperhatikan didalam pemasangan kawat gigi dan behel. Seperti hal untuk anak kecil, kawat gigi yang tak boleh asal pasang begitu saja ya. Ada beberapa syarat yang harus kami penuhi dulu sebelum anda yang membawa anak anda ke gokter gigi untuk yang dipasangkan kawan giginya lho.

Memiliki Susunan Gigi Yang Tak Teratur
Kawat gigi yang harus untuk digunakan dalam berdasarkan dengan adanya alasan dari susunan gigi yang tak teratur. Dalam masalah gigi yang telah berhubungan dengan para penggunaan kawat gigi yaitu maloklusi dan kondisi yang dimana hubungan antar gigi dan tak normal dan berpengaruh pada fungsi pengunyahannya. Kondisi maloklusi yang umum ditemukan dari anak, antara lain yaitu gigitan yang terbuka, gigi berjejal dan gigitan silang.

Penelitian yang mengatakan perawatan yang bisa dapat digunakan untuk yang mengendalikan pada kasus maloklusi ini merupakan sebuah perawatan ortodonti interseptif ataupun penggunaan kawat gigi yang dilakukan pada masa pertumbuhan dan masa peiode dengan gigi bercampur, Tujuan yang tentu saja dapat memperbaiki dengan susuan kawat gigi pada anak karena memang benar terdapat pada masalah susunan giginya lho.

Hindari Pengguna Gigi Hanya demi Bergaya
Penggunaan kawat gigi yang memang menonjolkan fungi estetika, tetapi tak bukan berarti bahwa kawat gigi yang bisa digunakan hanya dengan alasan yang ini ya.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan, telah diketahui bahwa kebanyakan dari pemaka kawat gigi yang nonmedis yang menggunakan kawat gigi ini bukan karena manfaatnya, tetapi karena dengan gaya hidup dan agar terlihat lebuh menarik, Namun kawat gigi yang telah digunakan hanya pada alasan yang mengikuti sebuah tren dan yang akan memberikan sebuah dampak yang tak baik untuk kedepannya.

Rutin Dan Teliti Saat Membersihkan Gigi Dan Mulut
Untuk syrat yang harus dilakukan saat anak yang memutuskan untuk yang menggunakan kawat gigi yaitu selalu yang mengaja kebersihan gigi dan mulutnya. Penggunaan kawat gigi yang cenderung yang membuat rongga mulut yang lebih susah untuk membersihkannya, sehingga yang memberishkannya harus lebih teliti agar tidak meninggalkan sisa makanan yang ada dibagian sela behel anda.

Untuk perawatan yang dapat dilakukan pada gigi dengan alat ortodontik yaitu menyikat gigi dengan sikat yang khusus ortodonti, menggunakan alat bantu tambahan yang seperti sikat gigi interdental, menghindari makanan makanan yang keras dan menghindari makanan yang lengket serta yang menggunakan obat kumur apabila perlu.

Demikian inilah beberapa syarat ketentuan yang harus kamu penuhi dahulu sebelum pergi ke dokter gigi untuk pasang kawat gigi ya. Semoga kesehatan gigi dan mulut anda benar sangat diperhatikan dan tetap harus anda konsultasi rutin didokter ya. Terima Kasih!

Beberapa Makanan Probiotik Membantumu Memperlancarkan Pencernaan Tetap Sehat

Apakah anda yang sering mengalami sebuah masalah pencernaan yang seperti konstipasi, gangguan penyerapakn nutrisi, intoleransi laktosa dan diare? Bisa jadi anda yang telah kekurangan sebuah asipan probiotik lho!

Untuk organisasi nonprofit yang telah melakukan pada pertemuan yang di beberapa tahun lalu untuk membahas mengenai peran priobiotik. sebuah kesimpulan, apabila probiotik bakteri yang baik dalam usus ini yang diberikan dengan jumlah yang sangat cukup, maka dari itu anda yang dapat mendatangkan sebuah manfaat untuk kesehatan, seperti yang meningkatkan pada kesehatan pencernaan anda, mengurangi depresi dan juga meningkatkan kesehatan jantung anda.

Pada kesimpulannya, apabila probiotik bakteri yang baik pada dalam ususmu itulah yang akan diberikan dalam jumlah yang cukup, maka anda yang bisa mendatangkan sebuah manfaat untuk kesehatan, seperti yang telah meningkatkaan kesehatan pada pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung dan dapat mengurangi depresi.

Berikut Ini Daftar Makanan Dapat Memperlancarkan Pencernaanmu

Tempe
Dalam lauk khas indonesia yang begitu enak sekali yaitu tempe, tempe yang merupakan sebuah produk fermentasi kedelai. karena untuk prosesnya tempe kaya akan probiotik an protein. Teksturnya yang sangat padat bisa digunakan dan diolah dalam berbagai hidangannya lho.

Namun, dalam dasarnya tempe ini kaya akan probiotik, yaitu jenis serat yang merupakan sebuah makanan dalam bakteri baik yang ada dalam usus, telah terbukti yang memiliki sebuah efek antiperadangan, serta mungkin dapat bisa membantu kognisi dan mendukung kesehatan pencernaan.

Yoghurt
Yoghurt merupakan dari salah satu probiotik yang telah terpopuler untuk dikonsumsi dalam berbagai belahan dunia ini. Susu yang difermentasi dari bakteri yang baik asam laktat dan bifidobacteria ini telah terkenal sangat ramah untuk pencernaan.

Dalam penelitian ini yang telah mengatakan yoghurt ini dapat membantu mengurangi diare yang disebabkan dari antibiotik. Bahkan yoghurt ini yang ditemukan dapat bisa membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar terhadap anak-anak lho.

Pisang
Pisang yang dapat bisa meningkatkan kesehatan pencernaan kaya akan serat yang pati resistan yang dapat bisa memberi makan bakteri baik yang di usus kamu, Selain itu, juga melindungi anda dari risiko kanker usus besar anda lho.

Demikian inilah dia ada beberapa penjelaskan makanan mengenai pencernaan yang lancar. Jadi anda harus sering mengonsumsinya ya karena ini baik untuk usus dan pencernaan anda lho. Terima Kasih Semoga bermanfaat!

Ikonik Pulau James Bond Di Phuket

Siapa yang tidak mengenali Pulau James Bond yang terlekak di Pulau Phuket Thailand, pulau yang sudah sangat popular semenjak dijadikan tempat latar syuting dalam film James Bond itu menjadi sangat popular pada saat itu dan banyak sekali turis yang penasaran pada pulau tersebut sehingga banyak sekali wisatawan yang mengunjungi pulau Bond tersebut, nikmati keindahan pemandangan Pulau James Bond dengan puncak batu kapur, perairan biru, dan vegetasi yang subur untuk merasakan kehidupan pulau Thailand yang tak terlupakan. Selain olahraga air, Anda juga dapat berbelanja suvenir dan menjelajahi desa nelayan terdekat.

Tentang Pulau James Bond

Dinamai setelah ‘The Man with the Golden Gun’ film James Bond 1974 yang ikonik, pulau ini adalah salah satu pulau paling populer di antara 100 pulau aneh di Teluk Phang Nga yang mencakup area seluas 400 kilometer persegi. Pengaturan pemandangan menawarkan kesempatan foto yang bagus, terutama karena strukturnya yang menjulang tinggi, tebal di bagian atas dan meruncing di bagian bawah, diukir dengan gua-gua kecil di bagian dalam. Vegetasi yang lebat, kehidupan laut yang hidup, dan bakau merupakan daya tarik tambahan. Pengalaman mencapai pulau itu benar-benar menyenangkan saat perahu masuk dan keluar dari lengkungan batu kapur yang menjulang tinggi keluar dari perairan biru. Kunjungan singkat ke Koh Panyee, desa nelayan kecil yang berdiri di atas panggung, hampir tidak ada biaya.

Struktur pulau yang genting membuat sulit untuk pergi terlalu dekat dengannya, sehingga perairan di sekitar pulau bisa sangat ramai oleh perahu dan turis selama musim puncak, semua berkumpul untuk melihat formasi yang indah. Ketenangan pulau dan perairan biru yang sejuk di sekitarnya tampak sedikit hilang karena terlalu banyak orang, termasuk deretan kios suvenir di pangkalan yang berdampingan.

Catatan Mengunjungi Pulau James Bond

Lebih baik menggunakan longtail boat untuk mendapatkan pengalaman yang autentik.
Meskipun kebanyakan orang naik perahu ke tebing untuk melihatnya dari dekat, Anda bisa mendapatkan pemandangan tanpa gangguan dari pantai di pulau itu. Ini tidak terlalu dekat dengan tebing, tetapi Anda dapat bersantai di pantai daripada berdesak-desakan untuk mencari ruang di atas perahu, dari dermaga Surakul di Phang Nga, sewalah perahu berkapasitas hingga 10 orang dengan harga di bawah 2000 baht.

Bali Swing Pilihan Aktifitas Kegiatan Weekend Anda

Bali Swing Pilihan Aktifitas Kegiatan Weekend Anda

Bayangkan berayun di atas hutan hijau subur, sawah, lembah sungai, dan tebing yang menjulang tinggi. Itulah yang akan Anda dapatkan dari Bali Swing – aktivitas terbaru dari pariwisata Bali yang akan memacu adrenalin dan menjadi salah satu post favorite di instagram loh tidak heran bukan Pulau bali menjadi salah satu pulau favorite untuk melakukan travel atau liburan.

Hal yang bisa anda dapatkan

Terletak di lokasi yang indah, ayunan ini kadang-kadang bahkan menyerupai sarang burung yang menggantung di langit. Ayunan Bali memungkinkan para pelancong untuk menggantung di antara dua pohon palem yang besar dan kokoh. Dengan ini, orang-orang dapat menangkap banyak pemandangan menakjubkan dari teras tering sawah Keamanan selalu menjadi prioritas utama. Oleh karena itu, ayunan dijaga dengan baik dan para pelancong diamankan dengan aman sebelum setiap perjalanan.

Keunikan dalam menikmati aktivitas ini adalah pada pemilihan pengaturan posisi wahana ayunan, yaitu pemandangan alam, tebing yang berani, pemandangan perkebunan yang simetris, atau pemandangan sungai yang romantis. Ketinggian ayunan yang berbeda tersedia seperti 15 meter, 20 meter, dan 78 meter di atas tanah tergantung pada preferensi individu. Ubud Swing Park menawarkan 15 ayunan berbeda bersama dengan tiga ayunan.

Tetap Waspada

Walaupun Bali swing aman untuk semua wisatawan, peserta yang sedang hamil atau menderita penyakit jantung harus menghindari aktivitas yang meningkatkan adrenalin ini. Trekking menuruni lereng curam untuk mencapai tempat itu bisa jadi sulit selama musim hujan. Pastikan Anda memakai alas kaki yang nyaman untuk menghindari keseleo pergelangan kaki. Meskipun biaya masuk untuk anak di bawah 5 tahun gratis, bayi di bawah 2 tahun tidak disarankan untuk naik ayunan karena alasan keamanan

Tip Disaat Berkunjung

Karena popularitasnya yang semakin meningkat, antrian menunggu untuk kegiatan ini bisa jadi lama, jadi usahakan untuk mencapai tempat ini sebelum jam buka, semakin awal semakin baik.

Pagi hari adalah waktu terbaik untuk mengunjungi tempat ini karena cahayanya yang tidak terlalu terang. Cobalah untuk menghindari ayunan sore hari karena gambar tidak keluar dengan baik selama waktu ini dan jangan lupa kenakan pakaian berwarna cerah yang karena akan tampak klop dari latar belakang hutan hijau Bali.

Pantai Rahasia Yang Berada di Wilayah Uluwatu

Pantai Rahasia Yang Berada di Wilayah Uluwatu

Pulau Bali menjadi salah satu andalan destinasi utama bagi semua orang termasuk saya karena pulau yang menyimpan banyak sekali pengalaman menarik untuk para traveling apalagi anak – anak muda jaman saat disini saya akan memberikan sedikit pengalaman mengunjungi Pulau Bingin yang berada di Uluwatu.

Mengapa menghabiskan sebagian besar waktu Anda wilayah Kuta / Seminyak ketika Anda bisa pergi ke Uluwatu Bali? Setelah jatuh cinta dengan Ubud, kami menuju ke Uluwatu untuk menginap selama 3 hari. Kami sedang mencari selancar. Sayangnya kami tidak mendapatkan banyak, namun Uluwatu Bali tidak mengecewakan. Ini adalah panduan saya ke Uluwatu, dan mengapa Anda harus pergi ke sini daripada Kuta atau Seminyak!

Meskipun secara resmi dikenal sebagai Bukit Peninsula, kebanyakan orang menyebut kawasan selatan Bali Uluwatu, setelah pura yang terkenal dengan nama yang sama Kalau dipikir-pikir, kawasan Uluwatu adalah salah satu bagian favorit saya di Bali. Tidak ada sampah dan keramaian Seminyak dan tidak terlalu hipster seperti Canggu. Itu benar. Tempat ini terkenal dengan pantainya yang terselip di sisi tebing, dan layak untuk dikunjungi beberapa hari daripada perjalanan sehari ke Pura Uluwatu.

Dalam panduan Uluwatu ini Anda akan menemukan tempat tinggal di Uluwatu, hal-hal yang harus dilakukan di Uluwatu, apakah Uluwatu layak untuk dikunjungi ada lebih banyak hal yang harus dilakukan di sini daripada hal yang harus dilakukan di Kuta ataupun seminyak!

Pantai Bingin Bali

Inilah pantai yang saya bayangkan ketika saya membayangkan Bali. Sedangkan pantai di utara (Legian, Kuta, Seminyak bisa sedikit kotor, atau berpasir hitam, Pantai Bingin sangat lebih indah dan bersih dibandingkan pantai- pantai yang berada di Kuta dan Seminyak.

Pantai Bingin adalah pantai Uluwatu favorit karena beberapa alasan:

  1. Itu tidak ramai. Saya berasumsi ini karena ini benar-benar hanya dapat dicapai dengan motor dan tidak cocok bila berpergian bersama keluarga. Tidak ada resor di tebing, yang berarti satu-satunya hotel yang cukup kecil dan sederhana.
  2. Pemandangan lautnya indah, tetapi pemandangan dari laut melihat ke pantai hampir lebih baik.
  3. Kesan dalam pengalaman mungkin lebih eksklusif bila dibandingkan dari pantai kuta ataupun seminyak.

Beberapa Jenis Makanan Yang Tak Dikonsumsi Bersamaan Dengan Obat Ini

Pada saat anda yang meminum obat, makanan apa yang dapat digunakan untuk bahan penganti rasa pagi? Pisang atau apel? atau anda yang ada mengonsumsi makanan lain yang tidak biasa sebagai teman yang sedang minum obat? Pasti kamu penasaran bukan? kalau tidak semua makanan yang dapat dikonsumsi bersamaan dengan obat dan dapat cenderung yang sangat berbahaya?

Anda jangan khawatir dulu ya. Silahkan anda cek di bawah penjelasan kami ini yang sebaiknya tidak harus kamu konsumsi bersamaan dengan obat kamu. Ini bukan membuatmu takut ya, tapi supaya anda yang lebih berhati-hati lagi lho.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Tak Boleh Bersamaan Konsumsi Dengan Obat

Buah Jeruk Bali
Kalau anda yang lagi bahas tentang jeruk bali, jadi anda ada kebayang tidak dari kesegaranya bagaimana? tapi kamu harus hati-hati ya kalau anda yang sedang konsumsi obat khususnya obat yang meringankan sakit yang seperti obat triazolam, obat anti kecemasan dan obat kolesterol ini yang merupakan obat untuk insmonia lho.

Dengan ada kandungan dari jeruk bali ini yang menyebabkan obat jadi sangat sulit untuk dicerna oleh tubuh sehingga berakhir dalam darah anda saja lho.

Buah Pisang
Jika anda yang mengonsumsi obat yang berjenis ACE yang sangat berguna untuk bisa mengatasi penyakit yang seperti hipertensi, serangan jantung, penyakit ginjal dan diabetes. sebaiknya anda tidaklah konsumsi bersamaan dengan pisang ya.

Memang banyak sekali orang yang menggunakan pisang ini yang menjadi penghantar ibat. Namun ternyata, ini tidak disarankan untuk obat ACE. Hal ini yang dikarenakan pisang yang terkandung pada potasium yang bisa menyebabkan detak jantung yang berdetak lebih cepat dan tidak begitu teratur.

Dilarang Minum Susu
Info ini yang perlu anda tahu sekali ya, bahwa saat minum obat ini tidak bisa dibersamaan dengan susu ya. Sekalipun ibat yang dikonsumsi adalah antibiotik, ternyata ini tidak yang disarankn untuk yang meminum susu ya. Mengapa begitu? Ya karena tingginya dari jumlah kalsium dalam susu ini yang bisa saja menganggung pada efek dari obat antibiotuk. Selain dari antibiotuk yang tidak disarankan untuk dimakan langsung bersama dengan yoghurt dan keju.

Termasuk Wilayah Favorite Wisatawan Dan Turis

Julukan sebagai Pulau Dewa Bali adalah salah satu tujuan favorit mutlak saya saat ini karena budayanya yang semarak, makanan lezat, sunset yang sangat indah dan hotel-hotel luar biasa tentu saja, pantainya.

Saya telah menjadikan pulau yang menakjubkan ini sebagai rumah saya yang jauh dari rumah karena tidak hanya indahnya bali, tetapi Bali juga sangat terjangkau. Apa yang Anda habiskan di depan untuk tiket pesawat akan dengan mudah Anda dapatkan kembali dengan menghemat hotel, makanan, dan transportasi.

Salah satu hal terbaik tentang Bali meskipun pulau tersebut tidak terlalu besar tapi memiliki sesuatu untuk semua orang. Apakah Anda ingin air terjun, pantai, hutan, berselancar, belanja, snorkeling dengan pari manta, atau hanya bersantai di atas bean bag di pasir dengan pina colada di tangan, Bali adalah tempat terbaik yang harus anda kunjungin.

Pada kesempatan kali ini mari kita bahas daerah yang sangat popular di pulau Bali ialah Uluwatu banyak kegiatan yang bisa anda lakukan sebagai berikut:

Uluwatu

Apa yang harus dilakukan di Uluwatu:

Sundays Beach Club

Sundays Beach Club adalah sebuah beach club yang terletak di uluwatu anda bisa mendapatkan kegiatan sehari untuk berenang, makan, bersantai, papan, dan menikmati aktivitas pantai dan air yang indah. Mereka juga melakukan api unggun yang menyenangkan saat matahari terbenam! Itu salah satu pilihan utama saya untuk klub pantai terbaik di Bali.

Bingin Beach

Bingin Beach memiliki pemandangan Samudra Hindia yang tak tertandingi dan ombak menakjubkan yang menjadikannya salah satu tempat selancar paling diminati di Bali dan dunia. Saya merekomendasikan posting di Warung Kelly untuk hari pantai yang sempurna.

Omnia Bali Dayclub

Omnia Bali Dayclub baru oleh Hakkasan Group adalah klub mewah yang mewah yang bertengger di tebing batu kapur di Semenanjung Bukit di Uluwatu. Ini adalah klub dewasa satu-satunya yang pertama yang mengunjungi pulau ini, dan memiliki bar berenang, restoran yang lezat, dan cabana VIP dengan kolam renang kecil mereka sendiri yang berkilauan. Itu adalah tempat yang sempurna untuk sekelompok teman untuk menghabiskan hari.

Tempat makan + minum di Uluwatu:

Rock Bar di Ayana Bali
Rock Bar di Ayana resort Bali memerintah sebagai “bar terbaik di Bali”, The Rock Bar adalah bar yang tidak seperti bar lainnya. Meja dengan cahaya lilin, lounge yang nyaman, koktail khas, dan latar belakang ombak menerjang, dan cipratan, di sekitar Anda saat Anda menyaksikan matahari membakar langit.

Tempat menginap di Uluwatu:

Six Senses Uluwatu
Six Senses adalah resor mewah terbaru di Uluwatu – dan ini adalah salah satu hotel paling menakjubkan di pulau itu. Terletak di puncak tebing sendiri yang terasa seperti oasis Anda sendiri di akhir dunia, ini adalah resor kemewahan Bali Honeymoon.

Kontrak Timo Werner Beri Chelsea Peningkatan Dalam Transfer Tahun Depan

Kontrak Timo Werner Beri Chelsea Peningkatan Dalam Transfer Tahun Depan

Liverpool secara virtual meraih gelar Liga Premier 2019-20 sejak mereka memimpin 22 poin atas Manchester City dengan sembilan pertandingan tersisa dalam jadwal. Namun, mereka seharusnya tidak sesantai mungkin sebelum kampanye 2020-21. The Reds akan memiliki saingan berat di Chelsea.

The Blues telah mendapatkan layanan dari Hakim Ziyech dan, pada hari Kamis, mereka mengumumkan perjanjian untuk menandatangani Timo Werner. Klub mengkonfirmasi kesepakatan dalam pernyataan resmi di situs web klub, mengatakan pemain internasional Jerman itu telah menyetujui persyaratan pribadi dan itu akan dilaporkan ke klub selama bulan Juli begitu musim Bundesliga berakhir.

Tak perlu dikatakan, kedatangan Werner memberi Chelsea dorongan besar dalam balapan transfer tahun depan. Skuat Manchester City mungkin tidak akan terlihat sama jika mereka tidak bisa bermain di Liga Champions UEFA 2020-21. Sementara itu, Manchester United masih satu atau dua pemain dari bersaing ujung ke ujung dengan The Reds. Sementara itu, Chelsea telah meningkatkan kedalaman serangan mereka dengan Werner dan Ziyech.

Kembali ke Werner. Bintang Jerman itu tidak diragukan lagi akan memberi dampak positif bagi Chelsea, dan ia telah membuktikan kemampuannya selama musim Bundesliga saat ini di Leipzig. Menurut WhoScored, tidak ada pemain di papan atas Jerman yang memiliki tangan langsung dalam lebih banyak gol Bundesliga musim ini daripada Timo Werner (34). Pemain depan berusia 24-eyar ini memiliki 26 gol dan delapan assist untuk namanya.

Dia bisa bermain lebar atau melalui tengah, tapi itu tidak masalah. Werner selalu menemukan cara untuk membuat dampak di mana pun dia berada. Visinya untuk tujuan hampir tak tertandingi, tetapi ia juga bisa menciptakan untuk orang lain. Bahkan, ia telah mendaftarkan dua digit assist dalam masing-masing tiga musim terakhir (semua kompetisi). Memiliki striker semacam itu dapat membuat perbedaan besar bagi tim yang ingin memenangkan gelar.

Liga Premier masih memiliki sembilan pertandingan tersisa dalam jadwal saat ini dan masih harus dilihat apakah beberapa tim papan atas lainnya juga akan bergerak untuk meningkatkan pasukan mereka. Namun, Chelsea jelas unggul dalam hal melakukan transfer bisnis.

Virus Korona Mulai Guncang Perindustrian Otomotif Eropa

Virus Korona Mulai Guncang Perindustrian Otomotif Eropa

Lewat laporan mengenai pencapaian perusahaan selama keempat pada tahun lalu, perusahaan yang berasal dari Inggris tersebut mencatatkan potensi gangguan sampai ke pabrik yang berada di luar China. Seperti yang telah dikutip dari halaman Autonews, Jaguar Land Rover mengaku bila akibat gangguan produksi disebabkan oleh terbatasnya suplai suku cadang itu namun belum mempunyai perhitungan yang pasti.

Langkah mengenai penutupan pabrik ini akan tetap berlanjut, semenjak Jumat pekan yang lalu sampai batas kurun waktu yang belum dapat ditentukan. Keputusan ini diprediksikan sebab belum pulihnya kegiatan manufaktur produsen komponen bahan baku produksi mobil, begitu pun juga dengan sistem transportasi yang membawa pekerja maupun barang.

Berdasar pada kebijakan yang telah dikeluarkan oleh induk perusahaannya, Tata Motors, fasilitas yang produksi oleh Jaguar Land Rover telaj menghentikan kegiatannya semenjak libur Imlek yang lalu. Pabrik yang dimaksudkan letaknya di wilayah Changshu, yang mempunyai jarak sekitar 750 Km dari pusat endemik menyebarnya virus korona yaitu kawasan Wuhan.

Menyebarnya wabah virus korona juga berakibat pada sektor industri otomotif. Beberapa produsen otomotif yang ada di Eropa mulai cemas. Jaguar Land Rover mengutarakan mengenai kekhawatirannya pada kondisi disrupsi disebabkan oleh merebaknya wabah virus korona, yang terutama kepada jalur distribusi suku cadang untuk pabriknya.

Di dalam pernyataannya, CEO Fiat Chrysler Automobiles Mike Manley mengatakan bahwa akan ada salah satu fasilitas pabrik FCA yang sekarang ini terancam berhenti berproduksi, disebabkan oleh gangguan tersebut. Tanpa mengatakan lokasi fasilitas itu, Manley memprediksikan bahwa habisnya stok suku cadang ini akan terjadi dalam kurun waktu dua sampai empat pekanyang akan datang.

Sampai saat ini, memang belum ada konfirmasi tentang detail fasilitas pabrik FCA yang telah terpengaruh dengan berkurangnya ketersediaan komponen dari China. FCA sendiri juga menaungi beberapa merek yang berpusat di Eropa ataupun Amerika Serikat seperti Maserati, Alfa Romeo, Fiat, Jeep, dan Chrysler.

Penyediaan suku cadang produksi China yang kian menipis di beberapa pabrik produsen mobil di Eropa, sebelumnya telah menjadi kecemasan perusahaan yang lain contohnya saja Fiat Chrysler Automobile. Kecemasan tersebut, bahkan sekarang ini diproyeksikan dapat menjadi penyebab dihentikannya produksi fasilitas pabrik kendaraan itu di Eropa.

Keraton Agung Sejagat Purworejo, Klaim Miliki Kekuasaan Seluruh Dunia

Pada saat ini dunia maya didigemparkan dengan munculnya keraton baru yang tiba tiba saja  berdiri di Purworejo provinsi Jawa Tengah. Terlebih lagi, kerajaan yang memiliki nama Keraton Agung Sejagat itu mengeluarkan klaim mempunyai daerah kekuasaan disemua negara di seluruh dunia. Keraton Agung Sejagat berdiri diKabupaten Purworejo ini dipimpin oleh seorang raja memiliki gelar Rangkai Mataram Agung. Dan sebagai pendampingnya ialah istrinya sendiri yang disebut dengan Kanjeng Ratu.

Dan hebohnya lagi kabar keraton baru tersebut kemudian oleh Sang Raja berdaulat untuk mengumpulkan beberapa awak media. Dan didalam temu pers di ruangan sidang keraton, nampak Sang Raja yang memang biasa disebut dengan Sinuhun dan asli  bernama Totok Santosa Hadiningrat. Serta ada juga istrinya Kanjeng Ratu yang mempunyai nama asli Dyah Gitarja.

“Memang keberadaan kami ini bahwa untuk menyelesaikan sebuah perjanjian 500 tahun yang lalu semejak runtuhnya Kerajaan besar Majapahit, pada tahun 1518,” ungkap Totok kepada media.

Menurut pendapatnya, Keraton Agung Sejagat itu untuk menyambut hadirnya Sri Maharatu Jawa kembali ke Tanah Jawa. Dia juga mengeluarkan klaim bahwa mempunyai wilayah kekuasaan hingga seluruh negara dipenjuru dunia. Bahkan juga, dia mengatakan bahwa United Nations atau Perserikatan Bangsa-Bangsa adalah bagian dari kerajaannya tersebut. Selain itu juga, dia mengaku mempunyai tugas melakukan perubahan pada semua sistem negara yang ada di dunia, baik itu dalam bidang ekonomi, keuangan, politik, pemerintahan, atau juga sebagainya.

“Keraton Agung Sejagat mempunyai alat-alat kelengkapan yang dibangun serta dibentuk di benua Eropa. Mempunyai parlemen dunia yakni United Nation. Keraton Agung Sejagat pun juga mempunyai International Court of Justice dan juga  Defense Council. Pentagon ini merupakan Dewan Keamanan KAS, bukan kepemilikan negara Amerika,” tandasnya.

Keraton Agung Sejagat kini mempunyai sekitar 425 pengikut setia. Mereka pun juga memakai pakaian kebesaran masing-masing yang berupa setelan berwarna hitam, yang dilengkap dengan topi serta kain selempang kuning yang dililitkan dari pundak ke pinggang. Aneh aneh saja yang ada belakangan terakhir ini.

Hujan yang terus mengguyur ini menandakan apabila musim kemarau telah berakhir. Untuk anda yang masih ada di luar kota, maka sangat diharuskan untuk memperhatikan keadaan ini apabila hendak pulang ke rumah anda. karena sebagian wilayah di Indonesia akan tersiram hujan dalam waktu yang cukup lama.

Perhatikan tips ketika berkendara saat hujan turun :

1. Periksalah semua lampu kendaraan apakah semuanya berfungsi dengan baik. Supaya lampu berguna untuk melihat dalam jarak pandang yang sangat terbatas. Nyalakanlah lampu utama meski itu siang hari juga hujan rintik-rintik sebab ini akan membantu pengendara yang lain melihat kendaraan Anda.‬

2. Periksa tekanan udara dalam ban serta kedalaman alur ban dengan berkala minimal seminggu sekali. Jangan ambil risiko dengan memakai ban yang sudah tipis.‬

3. Periksalah komponen utama kendaraan contohnya saja kemudi, gas atau kopling apakah dalam keadaan baik dan berikan perawatan ekstra untuk menghindari kecelakaan.‬

4. Pakailah alas kaki yang tidak licin, tahan air serta aman dalam berkendara dan siapkan juga jas hujan yang berbentuk baju serta celana karena jas hujan seperti ini lebih aman.

5. Kurangi kecepatan pada saat hujan supaya anda tidak tergelincir. Kemudikan kendaraan dengan kecepatan rendah yang membuat alur ban kendaraan banyak bersentuhan langsung dengan aspal juga membuat cengkaraman ban lebih baik.‬

6. Jagalah jarak kendaraan anda dengan pengendara yang lain karena ketika turun hujan jarak aman pengereman memerlukan jarak yang lebih jauh dibandingkan kondisi kering.‬

7. Jangan asal menerobos genangan air karena kita tak tahu kedalamannya, hal ini dapat berakibat kendaraan mogok atau terperosok kedalam lubang yang kemungkinan ada di dalam genangan air itu.‬

8. Jika anda terjebak banjir dan kendaraan mogok dikarenakan air masuk ke saluran pembuangan gas kendaraan, jangan menyalakan mesin kembali akan lebih baik jika didorong ke tempat yang aman, karena hal ini dicemaskann sistem pengapian mengalami konsleting dan bisa berakibat kendaran terbakar.‬

9. Apabila bertemu banjir, pohon tumbang atau pun juga memerlukan derek untuk membawa kendaraan anda maka anda bisa menghubungi instansi yang terkait.

Merugi, Maskapai Garuda Indonesia Cari Strategi Baru

Di sepanjang tahun 2018 sampai 2019, maskapai penerbangan Garuda Indonesia mengalami banyak kerugian pada rute penerbangan internasional. Hal tersebut membuat perusahaan penerbangan pelat merah itu harus pintar pintar mengatur kembali strategi yang baru untuk mencegah terjadinya hal tersebut terulang lagi,

Pelaksana Kerja Harian DirUt PT Garuda Indonesia, Fuad Rizal mengatakan sebuah upaya yang nanti ditempuhnya ialah dengan melakukan beberapa kerja sama dengan maskapai penerbangan lain untuk rute jalur internasional.

“Selama ini, untuk penerbangan rute skala internasional kita mengalami banyak kerugian, disebabkan kurang adanya kerjasama dengan maskapai lain. pada saat ini, kami sedang merencanakan strategi network rute international itu,” katanya di Auditorium Garuda Management Builiding, Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang,

Fuad mengatakan, strategi yang direncanakan tersebut tadi akan memungkinkan calon penumpang dapat bepergian ke negara yang menjadi tujuannya tersebut walaupun negara tersebut tidak ada dalam jadwal rute penerbangan langsung. Pihak Garuda Indonesia akan menjalin kerjasama dengan berbagai maskapai penerbangan internasional yang lain untuk membawa penumpang supaya sampai ke negara tujuan.

“Misalnya pada sekarang ini apabila ada calon penumpang yang berkeinginan memesan tiket Jakarta dengan tujuan ke Los Angeles ke petugas customer service, maka hal ini akan dikatakannya jika tiket tersebut tidak tersedia, padahal yang sebenarnya dapat dengan ikut penerbangan terlebih dahulu dengan pesawat Garuda rute Jakarta menuju Jepang, kemudian dilanjutkan dengan penerbangan Delta Airlines rute Jepang tujuan negar Amerika,” ujarnya.

Fuad mengemukakan pendapatnya, bahwa dengan membuka rencana jaringan dengan maskapai penerbangan negara lain, Garuda Indonesia akan lebih memperoleh keuntungan yang jumlahnya nanti cukup lumayan, karena dengan cara seperti itulah Garuda Indonesia pun pada akhirnya nanti akan memperoleh keuntungan dari maskapai penerbangan yang menjalin kerjasama dengannya.

“Dengan adanya rencana kerjasama ini akhitnya nanti kita juga memperoleh keuntungan, sebab maskapai yang penerbangan yang lain bayar juga. Dan rencana ini akan kita dilaksanakan pada tahun depan,” ungkapnya. Dan ini menjadi pelajaran bagi maskapai penerbangan Indonesia dalam mengatasi kerugian dimasa yang akan datang.