Air kelapa ini memang lebih banyak sekali yang ditemukan pada kelapa muda dibandingkan dengan kelapa yang tua. mengapa, dalam seiring waktu, kebanyakan dari air kelapa yang akan berubah menjadi daging kelapa yang putih. kelapa umumnya yang butuh dengan waktu- 11-12 bulan untuk yang menjadi kelapa tua. Dan Idealnya adalah air kelapa baisa ditemukan pada kelapa muda yang telah berusia 6-8 bulan.

Inilah beberapa nutrisi yang dikandungnya, tentu saja air kelapa udah ini menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan lho.

Kalium
Tak kalah dari pisang, air kelapa muda yang memiliki kandungan kalium lebih dari 10X banyak dari sports drink. Dan perbandingannya adlaah air kelapa ini sebanyak ada 8 ons dengan kandungan kalium yang sebanyak pisang.

Untuk 405 miligram per cangkir, kalium pada air kelapa ini sangat mudah untuk bisa mencegah kram. terutama pada saat berolaharaga, kalium dapat bisa membantu untuk yang menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada dalam tubuh anda.

Karena dari air kelapa ini yang telah memiliki kalium yang tinggi dibandingkan engan natrium, ada potensi air kelapa dapat bisa menyeimbangkan pada efek negatif natrium dan juga tekanan darah. dan dengan kata lain, air kelapa ini yang dapat bisa membantu untuk yang mencegah hipertensi.

Antioksidan
Dan layaknya dengan beberapa buah yang super, air kelapa yang muda kaya akan dari antioksidan. ini yang tentu saja yang telah berkhasiat dalam yang mencegah pada penumpukan pada radikal bebas dan bisa dapat untuk menyebabkan stres oksidatif dan penaykit kronis yang dikemudian hari. Lebih baik utnuk mencegah dari pada mengobati bukan?

Selain dari mengisi cairan, air kelapa muda yang dapat bisa menangkal stres oksidatif dan zat radikal bebas yang tertumpuk pada saat olahraga. anda yang disarankan utnuk meminum air kelapa murni, bukan kemasan ya. Ini karena kandungan antioksidan pada air kelapa kemasan lebih sedikit.

Air Kelapa
Ari kelapa ada sekitar 95 persen komposisi air kepala muda yang terdiri dari air. Selain yang dapat menjaga tubuh dari dehidrasi, akndungan air pada air kelapa muda ini juga yang menjanjikan segudang manfaat loh.

Pertama, menurut berbagai penelitian yang melibatkan hewan, air pada air kelapa ini sangat mudah dapat mencegah batu ginjal. batu ginjal muncul akibat dari pengendapan senyawa kalsium, oksalat dan senyawa lainnya menjadi krital pada urine. Air kelapa ini yang dapat mencegah kristal tersebut menempel ke ginjal dan juga saluran kemih.

Namun pada penelitian tersebut yang masih saja ada terbatas pada hewan. Dan para penelitian yang masih melakukan penelitian yang lebih lanjut terhadap pada efek air kelapa muda yang ada pada batu ginjal.