Tag: imun tubuh

Manfaat Luar Biasa Kopi Jamur Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Luar Biasa Kopi Jamur Bagi Kesehatan Tubuh

Coklat, susu, dan kacang-kacangan adalah tiga jenis makanan yang paling sering digunakan dalam campuran kopi. Cita rasa yang muncul dari kombinasi makanan dan kopi ini tidak perlu diragukan lagi kenikmatannya. Tapi, apakah kamu pernah mendengar minuman kopi yang di kombinasi kan dengan jamur?

Kopi jamur merupakan minuman yang paling banyak di konsumsi masyarakat Finlandia. Untuk membuat kopi jamur, kopi yang sudah di seduh biasanya akan dicampurkan dengan ekstrak atau pun bubuk jamur. Jenis-jenis jamur yang bisa di pakai contohnya jamur reishi, chaga, lion’s mane, dan cordyceps.

Meski kopi jamur masih sedikit peminatnya, manfaat kesehatan yang di berikan kopi ini tidak boleh di anggap remeh. Sebab, jamur yang di pakai untuk meracik minuman ini adalah jenis-jenis jamur yang sering di gunakan dalam pengobatan tradisional.

Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari konsumsi kopi jamur.

1. Meningkatkan kesehatan otak

Menurut sebuah penelitian, jamur memiliki kemampuan untuk meningkatkan pertumbuhan neuron serta meningkatkan fungsi kerja neurotransmiter, senyawa yang bertanggung jawab memberikan sinyal di setiap sistem saraf.

Maka dari itu, konsumsi jamur akan sangat baik untuk menjaga kesehatan otak.

2. Menguatkan imun tubuh

Campuran jamur dalam kopi memiliki manfaat yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Misalnya kemampuan jamur yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini bisa terjadi karena jamur memiliki kandungan vitamin D yang sangat melimpah.

Vitamin D yang tercukupi dalam tubuh akan sangat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh. Zat ini memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa meningkatkan fungsi kerja sel-sel imun untuk membasmi sel-sel penyakit yang ada dalam tubuh.

3. Menurunkan resiko kanker

Ternyata jamur juga bisa menurunkan resiko penyakit kanker lho. Di kutip dari laman kesehatan harian, kamu bisa memperoleh khasiat tersebut dari berbagai jenis jamur yang kerap kali dijadikan campuran dalam kopi, mulai dari jamur chaga, lion’s mane, reishi, turkey’s tail, dan cordyceps.

Menurut beberapa studi ilmiah mengenai manfaat jamur, jamur bukan hanya mencegah penyakit kanker, namun bisa juga membantu mengurangi efek samping yang timbul dari pengobatan kanker itu sendiri. Contohnya saja rasa mual dan tidak nyaman di perut yang sering terjadi saat menjalani kemoterapi.

Nah, itu lah 3 manfaat luar biasa kopi jamur bagi kesehatan tubuh.

3 Manfaat Konsumsi Grapefruit Bagi Kesehatan Tubuh

3 Manfaat Konsumsi Grapefruit Bagi Kesehatan Tubuh

Jeruk limau gedang atau Grapefruit merupakan salah satu jenis dari buah sitrus yang sekilas bentuknya menyerupai jeruk bali. Jeruk satu ini nyatanya merupakan hibrida dari jeruk manis dan juga jeruk bali, dengan cita rasanya yang asam dan manis membuat banyak orang menyukai jeruk satu ini.

Selain rasa asam manis yang menyegarkan, buah satu ini juga menyimpan banyak nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin A, C, kalium, dan potasium serta masih banyak lagi. Dari kandungan nutrisi yang melimpah dari buah ini sudah bisa di bayangkan dong berapa banyak manfaat kesehatan yang bisa kita ambil dari buah ini.

Nah, berikut ini sudah kita kumpulkan beberapa manfaat kesehatan jika mengkonsumsi Grapefruit secara rutin.

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air yang ada dalam grapefruit tentu saja sangat baik untuk saluran pencernaan tubuh kita.

Dilansir dari situs kesehatan harian, buah grapefruit dengan berat 200 gram terdapat kandungan air seberat 182 gram dan juga 2,2 gram serat. Kedua kandungan ini jika di satukan dapat menjaga kesehatan pencernaan dengan baik. Pencernaan yang sehat dan baik akan memperkecil kemungkinan untuk kita terkena masalah kesehatan pencernaan seperti sembelit atau sulit buang air besar.

2. Menambah energi

Buah grapefruit yang hampir 92 persennya adalah air ini menjadi salah satu buah dengan kandungan air terbanyak selain buah semangka.

Selain dengan minum air putih, konsumsi buah grapefruit juga bisa memenuhi kebutuhan asupan cairan dalam tubuh kamu, terlebih lagi buah ini memiliki citarasa asam dan manis yang membuat kita kembali segar. Dengan mencukupi asupan cairan tubuh harian kita, maka bisa di pastikan tubuh tidak akan loyo dan kehilangan fokus saat beraktivitas.

3. Meningkatkan sistem imun tubuh

Grapefruit kaya akan vitamin dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem imun tubuh agar tetap sehat. Dikutip dari laman kesehatan dan nutrisi, grapefruit memiliki kandungan vitamin A, B kompleks, C, zink, zat besi, dan tembaga.

Semua nutrisi di atas merupakan nutrisi terpenting yang di butuhkan oleh tubuh untuk membantu melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.